健康講座

為增強社區(qū)居民健康意識，引導(dǎo)大家養(yǎng)成健康生活方式，6月25日，大慶街道錦繡社區(qū)開展了一場健康養(yǎng)生公益講座，引導(dǎo)老年居民學(xué)習(xí)和了解健康養(yǎng)生知識，促進身體健康。

健康飲食

活動吸引了眾多居民的踴躍參與，志愿者老師圍繞老年群體常見的兩大疾病高血壓、糖尿病進行詳細講解，向居民普及高血壓、糖尿病的臨床表現(xiàn)、產(chǎn)生原因等知識，提出用藥指導(dǎo)、預(yù)防建議。同時提醒大家:一是飲食需低鹽低脂，少吃鈉含量高的食物，控制油、鹽攝入量；二是控制自身體重，肥胖會影響自身血壓；三是戒煙戒酒，尤其要注意吸二手煙對血壓有極大影響；四是適當(dāng)運動，并保持身心愉悅；五是實時關(guān)注自身健康，對疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早控制。

關(guān)注食品保質(zhì)期

天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，志愿者老師提醒要及時查看食品保質(zhì)期，不吃過期食品；夏季易引發(fā)中暑，也容易因為吹空調(diào)導(dǎo)致感冒，如有不適需及時量體溫，必要時去醫(yī)院就醫(yī)。

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