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六七十歲的老人吃什么營(yíng)養(yǎng)品

六七十歲的老人可以吃的營(yíng)養(yǎng)品有很多種，要根據(jù)老人身體的狀況決定，比如蛋白質(zhì)粉、魚(yú)肝油、復(fù)合維生素片等。此外六七十歲的老人在平時(shí)生活當(dāng)中可能會(huì)伴隨著免疫能力和消化功能下降的情況，需要少吃油膩食物，保持飲食均衡。

1、蛋白質(zhì)粉：由于六七十歲的老人體內(nèi)的分解代謝大于合成代謝，蛋白質(zhì)合成能力低，加之對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用率低，因此需要供給較為豐富和質(zhì)量高的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充組織蛋白質(zhì)的消耗。而蛋白質(zhì)粉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為六七十歲的老人提供所需要的蛋白質(zhì)；

2、魚(yú)肝油：六七十歲的老人隨著機(jī)體功能的退化，會(huì)導(dǎo)致維生素及鈣元素缺乏，不利于視覺(jué)及骨骼的生長(zhǎng)。而魚(yú)肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，能夠維系視覺(jué)的暗適應(yīng)過(guò)程，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光性能。而且還能促進(jìn)鈣磷在腸道的吸收，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)具有重要的作用；

3、復(fù)合維生素片：六七十歲的老人由于體內(nèi)代謝和免疫功能降低，需要充足的各種維生素以促進(jìn)代謝、延緩衰老及增強(qiáng)抵抗力，而復(fù)合維生素片中含有多種維生素能滿足六七十歲的老人的需求。

2023-12-31瀏覽6087次

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