登陸自己的QQ號，然后點擊右下角動態(tài)，一直滑到最后面，就可以看到“運動”。

進(jìn)入運動主界面，就可以查看自己所在地區(qū)，目前排名，今天目前的行進(jìn)步數(shù)，每天零點進(jìn)行統(tǒng)計前一天的排名情況。

1.點擊健康數(shù)據(jù)，即可查看自己的身體狀況。

2.點擊運動競賽，可以參加當(dāng)期活動大廳里的舉辦的各種活動。也可以自己創(chuàng)建活動邀請別人來參加。

3.點擊好友PK也可以邀請自己的小伙伴來進(jìn)行PK，這部分有四項獎懲，“單純比比”“真心話”“贏積分”“發(fā)紅包”，比較好的朋友可以約起來比一比哦。也是很好玩的。

4.點擊公益捐步，可以用自己辛勤的步數(shù)來幫助那些偏遠(yuǎn)地區(qū)的孩子們，每天捐出一點步數(shù)，自己健康，也幫了這些需要幫助的同胞們，何樂而不為呢。

點擊右上角“我”，就可以進(jìn)入個人中心，查看自己發(fā)布的動態(tài)，感興趣的活動，參與的話題，同城活動，健康數(shù)據(jù)，周報，設(shè)置與管理等。在界面中間部位有一個滾動的內(nèi)容，里面顯示你持續(xù)運動天數(shù)，累計行走距離，累計消耗熱量。特別方便自己即時了解自己的運動狀況和身體數(shù)據(jù)。

當(dāng)然了，我們要全民健身，全民運動，所以可以在精選里面看到很多網(wǎng)友們分享自己的健身圖片，看到那些棒棒的美女帥哥們都這么努力健身，我們這些小胖子們難道還要等嗎，加油，在發(fā)現(xiàn)里面曬出自己的運動，曬出自己的健康。

注意事項
走路可以消耗脂肪，增強記憶，增加心臟功能，使人精神愉悅。
每天走一走，心情好舒暢，希望各位工作繁忙的朋友能抽出一點時間動動筋骨。健健康康快快樂樂的上班。

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