宋梅:幼兒教師心理健康的影響因素與自我調(diào)適
成都市陶行知研究會(huì)
有思想 有深度 生活即教育
作者
成陶學(xué)前教育專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng) 宋梅
成都天府新區(qū)第六幼兒園、四川天府新區(qū)幸福麓山幼兒園、四川天府新區(qū)萬(wàn)東路幼兒園、四川天府新區(qū)第十六幼兒園黨支部書記、園長(zhǎng),中小學(xué)高級(jí)教師,成都市陶行知研究會(huì)常務(wù)理事、成陶學(xué)前教育專業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)、成都市特級(jí)教師。
一直以來(lái),幼兒教師以活潑、開朗、健康的形象受到眾人的關(guān)注,幼兒教師在幼兒面前也展現(xiàn)出富有青春活力的一面。然而,幼兒教師的心理健康問題一直悄然滋長(zhǎng),卻又被人們忽視。從整個(gè)社會(huì)背景來(lái)看,幼兒教師們肩負(fù)著培育幼兒的神圣使命,在社會(huì)的廣泛期待中,扮演著豐富多樣的特殊角色。幼兒教育是一種復(fù)雜而艱巨的教育勞動(dòng),特別是隨著教育改革的不斷深入,幼兒教師面臨的壓力與考驗(yàn)日益嚴(yán)峻:工作強(qiáng)度 、收入水平、人際關(guān)系、社會(huì)認(rèn)可度、職業(yè)發(fā)展等方面的心理健康問題需要我們認(rèn)真審視。那么有哪些因素導(dǎo)致幼兒教師心理不健康? 作為幼兒教師該如何進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)呢?
導(dǎo)致幼兒教師心理健康問題的因素
1.“沒有不好的孩子,只有教不好的老師”
“沒有不好的孩子, 只有教不好的教師”。這句看似無(wú)錯(cuò)的話語(yǔ),好似“纏頸臍帶”般長(zhǎng)期束縛著幼兒教師。幼兒教師面對(duì)的對(duì)象是3—6歲的孩子,教育上的任何失誤,幼兒教師都無(wú)法歸咎于孩子,“孩子都是好的”,這種歸因不僅讓教師有對(duì)自我的否定,也有對(duì)兒童“難教”的無(wú)奈?,F(xiàn)在的孩子,獨(dú)生子女居多,好動(dòng)、調(diào)皮、自我,一些源于孩子習(xí)慣、個(gè)性、特點(diǎn)、差異等帶來(lái)的教育挑戰(zhàn),讓教師倍感壓力,特別是孩子的安全問題更是讓幼兒教師“如履薄冰”。孩子年齡小,身體協(xié)調(diào)性差,缺乏自我保護(hù)的意識(shí)與能力,難免會(huì)磕磕碰碰而受傷,家長(zhǎng)心疼,總會(huì)認(rèn)為教師照顧不周,需要討回公道,若是教師處理不妥,家長(zhǎng)還會(huì)緊追不放,讓教師神經(jīng)緊繃。
2.“孩子送到幼兒園,就是老師的事”
部分家長(zhǎng)教育觀念老舊。在倡導(dǎo)實(shí)施素質(zhì)教育的今天,幼兒教育需要教師和家長(zhǎng)來(lái)共同完成。幼兒的身心需要教師和家長(zhǎng)共同維護(hù)。有些家長(zhǎng),因?yàn)樽陨砉ぷ鞯仍?,為了維持生活,將大量的時(shí)間和精力用到其他方面,經(jīng)常缺席孩子的教育,將教育寄托于老師。有些家長(zhǎng)由于教育認(rèn)識(shí)偏差,認(rèn)為老師是教育工作者,與家長(zhǎng)相比更能勝任教育的工作,誤以為幼兒園和老師應(yīng)該承擔(dān)全部。家長(zhǎng)角色定位不合理,對(duì)教育的不理解將自己“置身事外”讓老師無(wú)所適叢;家長(zhǎng)放任、不重視親子關(guān)系,當(dāng)“甩手掌柜”帶來(lái)家園溝通不暢,讓老師被動(dòng)又無(wú)奈;以及家長(zhǎng)對(duì)孩子、教育的高期望與教師知識(shí)水平、專業(yè)能力等實(shí)際之間的差異,也投射出強(qiáng)烈的心理壓力,讓教師覺得自己難以勝任教學(xué)工作。
3.“春蠶到死絲方盡,蠟燭成灰淚始干”
世人常用“蠟燭、春蠶”等賦喻教師職業(yè)的榮光,鼓舞教師躬耕教育,堅(jiān)守初心,無(wú)可謂教師職業(yè)操守的高境界,需要教育人努力為之。但教師也需要被理解與支持?!懊刻焯哿耍氐郊抑幌胩芍?,話都不想說一句”“回到家會(huì)莫名其妙發(fā)脾氣”等話語(yǔ)里卻反映出的是幼兒教師的真實(shí)生存狀態(tài)。幼兒教師每天都有很多工作要做。孩子的吃喝拉撒睡,孩子的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、游戲,特別是文案工作擠占了教師大量時(shí)間。幼兒教師的文案數(shù)量眾多,且名目繁多:教案、個(gè)案、觀察記錄、會(huì)議記錄、科研記錄、教研記錄、學(xué)習(xí)心得、工作總結(jié)、家園聯(lián)系、晨檢記錄、全日觀察、疾病追蹤、交接班記錄、消毒記錄、體溫監(jiān)測(cè)等。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),幼兒教師的工作時(shí)間是白+黑,5+2的狀態(tài),除了常規(guī)的教學(xué)、教研、科研、培訓(xùn)外,還有各類評(píng)比、展示、交流、檢查等活動(dòng),需要教師花費(fèi)大量的時(shí)間和精力準(zhǔn)備。幼兒教師很少有真正屬于自己的時(shí)間,長(zhǎng)期生活在緊張的狀態(tài)中,造成精神壓力大。
4.“三個(gè)女人一臺(tái)戲,一群女人戲更多”
目前,99%的幼兒園都是女教師,性別過于單一,她們有著共同的弱點(diǎn)且集中于一個(gè)群體:情緒容易波動(dòng),在意領(lǐng)導(dǎo)和同伴對(duì)自己的評(píng)價(jià),會(huì)為一點(diǎn)小事嘮叨不休,容易滋生各種人際沖突,且幼兒園工作環(huán)境相對(duì)封閉,人際交往被窄化,不良情緒或問題緩解較困難,造成同事關(guān)系滿意度不高。幼兒教師不僅要處理好與教師之間的關(guān)系,還要幫助幼兒處理好同伴關(guān)系、要處理好教師與幼兒的關(guān)系,要處理好與家長(zhǎng)的關(guān)系,復(fù)雜的人際關(guān)系,無(wú)疑是形成教師心理壓力的又一個(gè)不可忽視的因素。
5. “撐起半邊天的女人,不容易”
日漸整合以及教學(xué)方法的靈活多變,使幼兒教師深感自己的知識(shí)水平、專業(yè)能力需要不斷提升,適應(yīng)新形勢(shì)的變化和發(fā)展要求,給她們帶來(lái)挑戰(zhàn)與壓力。同時(shí),公眾對(duì)于幼兒教師職業(yè)普遍缺乏正確的認(rèn)識(shí),有些人根本無(wú)法理解幼兒教師的職業(yè),他們認(rèn)為:當(dāng)幼兒教師很容易,付出很少卻得到很多……殊不知幼兒教師每天都有很多工作要做,卻在晉升職稱、評(píng)優(yōu)選先、職業(yè)發(fā)展等多方面都有不同程度的壓力。幼兒園教師經(jīng)常這樣自嘲:干得再好在別人眼里也只不過是“孩子王”,頂多也就當(dāng)個(gè)園長(zhǎng),況且園長(zhǎng)只能有一個(gè),不是誰(shuí)都可以當(dāng)?shù)?。幼兒園里清一色的娘子軍,我們常這樣自揶揄“在幼兒園,女人當(dāng)男人用,男人當(dāng)牲口用”,一切臟活、累活、重活,幼兒教師都是一肩挑?;氐阶约旱募彝ド睿惨鎸?duì)高房貸與低收入之間的窘境,還要做好繁瑣工作與家庭照顧的平衡,加之女性特有的生理和心理特點(diǎn),使得幼兒教師更容易產(chǎn)生心理問題。
6.“天下如有姓,百姓有百性”
一個(gè)人的人格、氣質(zhì)等心理特征不同,心理承受力也不一樣。心理承受力反映了一個(gè)人控制自己情緒、承受外界壓力、把握心理平衡的能力。一般來(lái)說,情緒調(diào)控水平高的人,心理健康的水平也比較高,反之,愫情緒調(diào)控水平低的人,心理健康的水平也比較低。其實(shí),自信與自卑、壓力與困惑等心理感受,是每一位幼兒教師都會(huì)遇到的心理現(xiàn)象。但是,這些心理感受又會(huì)因人而異。心理承受強(qiáng)的人,能夠自主把握、調(diào)控好自己的情緒,情緒都是穩(wěn)定。如:我們經(jīng)常會(huì)說有人“拿得起,放得下,看得開”,當(dāng)然,“看開”不是“看破”,而是展現(xiàn)出一種如水般的寧?kù)o與從容,有著“平淡踏實(shí),愿居人下”的安然,是平凡人生的真正價(jià)值。那些性格內(nèi)向,不善交流的幼兒教師,內(nèi)心焦慮、不滿、抵觸等不良情緒難以釋懷,長(zhǎng)此以往,容易成為職業(yè)壓力,而讓自己處于一種不健康的狀態(tài)。
幼兒教師心理健康的自我調(diào)適策略
造成幼兒教師心理健康現(xiàn)狀的原因很多,要解決這個(gè)問題需要教師、幼兒園以及整個(gè)社會(huì)的共同努力。幼兒教師學(xué)會(huì)自我減壓、排解不良情緒,進(jìn)行心理健康的自我調(diào)節(jié)是最直接有效的方法。幼兒教師所面對(duì)的是一群心理活動(dòng)不穩(wěn)定、心理脆弱敏感且極易感染的3-6歲的孩子,他們是幼兒老師心理健康問題的源由之一,更是幼兒老師學(xué)習(xí)的對(duì)象,我們需要從兒童身上,發(fā)現(xiàn)調(diào)適心理健康的一些方法,自覺地以良好心境面對(duì)工作,面對(duì)兒童,面對(duì)自己。
1.科學(xué),認(rèn)識(shí)兒童
幼兒教師的教育對(duì)象是3至6歲的幼兒,此時(shí)的孩子年齡較小,他們分辨是非的能力較差,經(jīng)常做一些不該做的事情,甚至反復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤。這是這個(gè)年齡孩子心理發(fā)展的特點(diǎn)。幼兒教師需要正確了解和看待兒童的年齡特點(diǎn)及發(fā)展水平,幼兒不是小大人,他們的行為習(xí)慣是在不斷嘗試錯(cuò)誤的過程中慢慢形成的,兒童的犯錯(cuò)誤、不聽話、沖突、奇怪的想法,都是教育發(fā)生的契機(jī),我們找到適宜兒童的教育支持,幫助兒童成長(zhǎng),你會(huì)收獲教育的成就感、幸福感。如果幼兒老師能意識(shí)到這些,不良情緒自然不會(huì)產(chǎn)生。
2.理性,認(rèn)識(shí)自己
當(dāng)自己不快樂或情緒出問題時(shí),要正確厘清原因,靈活調(diào)整自己的心態(tài),對(duì)于一切快樂與不快樂,我們盡可能從反省情緒源于自己的態(tài)度和行為,多想事情好的一方面,放松自己,避免對(duì)他人的苛求。有時(shí),我們還得承認(rèn)有些事情自己也會(huì)無(wú)能為力,讓情緒由激動(dòng)、緊張,慢慢冷靜。幼兒教師要多與他人交往、溝通,及找他人傾訴、宣泄,傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)、爭(zhēng)取家人的理解和支持等方式,均可以幫助自己緩解和釋放不良情緒,而不是一味積壓痛苦的情緒。有一首歌唱得好:“你快樂,所以我快樂。”把快樂建立在別人的痛苦上,那是不可取的,因?yàn)槟悴荒芸刂苿e人的快樂,把快樂建立在別人的快樂上,那是明智的,因?yàn)槟憧梢耘ψ寗e人快樂。為此,努調(diào)適自己,讓自己保持心情愉悅。
3.游戲,工作方式
游戲,是兒童反映社會(huì)生活的一種方式,也是兒童學(xué)習(xí)的一種路徑。在游戲中,兒童扮演醫(yī)生、快遞員、外賣小哥、建筑工人......他們樂此不疲,因?yàn)樵谒麄兊氖澜缋铩肮ぷ骷从螒颉??!眱和矚g游戲,長(zhǎng)大的我們,同樣喜歡游戲。我們應(yīng)該向兒童學(xué)習(xí),在玩中完全放松,放棄功利,找到真我。但是,多數(shù)人把工作只當(dāng)成工作,玩和工作是截然分開的。這個(gè)世界上,在工作中找到樂趣的人有幾個(gè)呢?常常聽到老師們抱怨:當(dāng)幼兒教師又苦又累,比雞起得早,比牛干得累。但是,如果老師們改變心智模式,把工作當(dāng)成游戲,把兒童看成最美麗的風(fēng)景,我想,笑容會(huì)時(shí)常掛在你們臉上。
4.選擇,積極態(tài)度
我們常用“孩子的臉,六月的天”來(lái)形容兒童情緒的外顯、不穩(wěn)定性,但我們也常看見:孩子前一分鐘哭,后一分鐘已笑容滿面;剛才還在打鬧,過一會(huì)又抱團(tuán)游戲。米盧說過:“態(tài)度決定一切”。誠(chéng)然,孩子們選擇了積極的態(tài)度,收獲了快樂,而很多人選擇了消極的態(tài)度,收獲了煩惱。我們可如孩童般,遇到自己認(rèn)為不公平的事件、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗(yàn),學(xué)會(huì)自我放松,甚至放棄、遺忘、沒看見、不在意......在適當(dāng)?shù)那闆r下想說便說(適宜的傾訴),想休息就休息(勞逸結(jié)合),想娛樂就娛樂(自我調(diào)適)......遇到問題時(shí),不怨天尤人,勇敢面對(duì)問題,努力解決不留后悔,面對(duì)壓力時(shí),把困難當(dāng)做成功的前兆,讓逆境成為“墊腳石”,將危機(jī)當(dāng)作機(jī)遇的起點(diǎn),你就能積極看待壓力,面對(duì)苦惱了。
5.投入,人在心在
游戲中兒童的快樂根源是他們?nèi)硇耐度肫渲?。很多時(shí)候聽孩子的未來(lái)夢(mèng)想,或是聽身邊家長(zhǎng)議論孩子的未來(lái)職業(yè)選擇,我們都會(huì)聽到這樣的話語(yǔ)“做什么都可以,就是不當(dāng)老師?!鄙踔辆驮谟變簣@,我們也會(huì)聽到幼兒老師的聲音:“上班,就盼著下班,出教室就輕松了。”忽然覺得很可悲:幼兒老師上班,走進(jìn)課室就不快樂,我們?yōu)槭裁催€要做這個(gè)職業(yè)?選擇了這份工作,我們就應(yīng)該全身心投入,人在心在,并且從中得到快樂。心智模式改變了,我們才能找到做幼兒教師的樂趣。我們的快樂,是活動(dòng)中,孩子們單純、美好的笑臉;是你講故事時(shí),孩子們聚精會(huì)神的雙眼;是每天早上,孩子們甜甜地聲音“老師,早上好......”幼兒教師沒有令人羨慕的權(quán)力和地位,也不可能有很多的財(cái)富和高水平的享受,如果把教育當(dāng)作一種維持生計(jì)、養(yǎng)家糊口的手段,帶來(lái)的必然是情感上的冷漠和無(wú)奈,工作上的應(yīng)付和松懈,但作為一種事業(yè),這里就會(huì)有你施展才能、創(chuàng)造人生價(jià)值的機(jī)會(huì)和空間?!跋硎堋甭殬I(yè)的幸福,熱愛自己的職業(yè),投入激情一定會(huì)轉(zhuǎn)化為事業(yè)發(fā)展、自我發(fā)展的“兩豐收”。
6.簡(jiǎn)單,怡然自得
兒童的世界是那么的純凈、美好、簡(jiǎn)單,一個(gè)擁抱、一個(gè)笑臉、一朵小花、一個(gè)豎起的大拇指、一個(gè)點(diǎn)頭......就會(huì)讓兒童擁有了全世界一般的快樂。兒童那么容易被滿足,快樂也更更容易。作為教育者的我們,需要建立合理的、客觀的自我期望值,如:對(duì)待學(xué)歷、職稱、職務(wù)、乃至人生,我們都應(yīng)注重努力的過程淡化結(jié)果。面對(duì)洶涌的商品經(jīng)濟(jì)大潮和物欲橫流的世界,幼兒教師也很難臵身世外。若幼兒教師的價(jià)值天平開始傾斜,急功近利、追求實(shí)惠、追名逐利,充斥著過多的欲望,從而導(dǎo)致了內(nèi)心失衡。若幼兒教師喜歡這份職業(yè),用“愛”成就自己美好的教師職業(yè),這個(gè)時(shí)候,幼兒教師看中的并不是酬勞而是內(nèi)心的愉快,內(nèi)心也就不斷豐盈。
7.娛樂,調(diào)整自己
那些整天忙于工作,無(wú)暇充實(shí)自己生活的幼兒教師,最容易出現(xiàn)不健康的心理。因此,無(wú)論工作多么忙,都不能把工作當(dāng)作你生活的全部,而應(yīng)該善于忙里偷閑,參與一些有益身心健康的活動(dòng),如,家庭聚會(huì)、朋友聚會(huì)、K歌、周末游玩、爬山等。豐富的生活可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)、調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。在多彩的生活中培養(yǎng)自己的生活情趣、增強(qiáng)自己的生活樂趣。生活的情趣可以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響,從而提高自己心理健康的水平。此外,有機(jī)會(huì)還可以聽聽有關(guān)心理健康方面的講座,增加心理健康方面的知識(shí),增強(qiáng)自己的心理能量。
新時(shí)代,朝氣蓬勃的成陶
為教育高質(zhì)量發(fā)展奮勇前進(jìn)
來(lái)源 | 《行知縱橫》欄目:生活教育,原文標(biāo)題:向兒童學(xué)習(xí),做一個(gè)快樂的幼兒教師——幼兒教師心理健康的影響因素與自我調(diào)適。
原文編輯 | 張競(jìng)之
新媒體編輯 |張競(jìng)之
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