自從2019年12月在我國的湖北省武漢市出現(xiàn)新冠肺炎疫情后，當(dāng)今社會的許多人更加注意自己的身體健康問題。在這些人群中有一部分老年人希望可以通過健身，不忌口的手段方便、直接的保證健康——那就是通過服用一些社會上大肆宣傳的保健食品來提高自身的免疫力。

曾經(jīng)《中國消費(fèi)者報(bào)》記者在采訪中國保健協(xié)會的副理事長賈亞光時，賈亞光明確表示現(xiàn)在的人們更加重視自己的健康，在經(jīng)歷新冠肺炎疫情后，保健食品在銷量迎來了歷史新高。所以保健食品即將迎來前所未有的發(fā)展機(jī)遇。

一、正確認(rèn)識保健品

首先我們要明白保健品是保健食品的簡稱。要意識到藥品、保健品和營養(yǎng)品三者之間的區(qū)別。

藥品在《中華人民共和國藥品管理法》第一百零二條有明確的定義:藥品是指用于預(yù)防、治療、診斷病人的疾病。有目的地調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)，所以是要經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督管理部門審批，允許其上市生產(chǎn)、銷售的藥物，而且不包括正在上市的臨床試驗(yàn)中的藥物。

營養(yǎng)品可以說是補(bǔ)充我們身體里缺少或者流失的營養(yǎng)成分的物品。我們的身體里需要的營養(yǎng)素有很多，我們比較了解的有水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，營養(yǎng)品根據(jù)這些身體需要的營養(yǎng)素，可以把營養(yǎng)品分為基本型，健康型和選擇性。

保健品在《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》中明確的被定義為食品的一個種類，是擁有一般食品的共通性。保健品是可以調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，適用于特定人群食用，主要目的不是治療疾病。藥品、保健品和營養(yǎng)品存在的差別讓我們很容易進(jìn)入誤區(qū)。

在市場上對保健品的產(chǎn)品的宣傳中，總會有廣告對保健品的功能進(jìn)行夸大，出現(xiàn)有效率、成功率和治療疾病等有特殊誘導(dǎo)性的詞語。讓購買者認(rèn)為保健品是可以治療疾病，或者可以補(bǔ)充自身的營養(yǎng)。所以了解三者的區(qū)別很重要，

二、保健品對于老年人來說是必需品嗎？

身為子女在面對老人的機(jī)體免疫功能變差的情況下，要明白盲目進(jìn)補(bǔ)要不得，容易給老人留下患慢性病埋下隱患。因?yàn)殛P(guān)心則亂，子女都陷入一個誤區(qū)，以為老人沒有時間鍛煉就可以通過吃保健品來增強(qiáng)體質(zhì)，甚至有的人把保健品當(dāng)成必需品，其實(shí)這樣反而會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。并非任何補(bǔ)品營養(yǎng)品都適合老人。

俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，如果在我們的日常飲食中葷素搭配健康，攝入的元素足夠，是比吃保健品要好很多的。對于老年人在身體代謝變低，在攝入營養(yǎng)時不夠，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)吃些保健品。

三、不法商家的常用騙術(shù)

在中國14億人口中，據(jù)統(tǒng)計(jì)60歲以上老年人口數(shù)量有2。4億。在中國老齡化明顯的社會里，保健品在老年人市場中已經(jīng)成為了一塊巨大的利潤“蛋糕”。在利益的驅(qū)使下，保健品市場開始出現(xiàn)層出不窮亂象。有的老年人上當(dāng)受騙，花費(fèi)大量的錢財(cái)去購買保健品，然后出現(xiàn)吃壞了身體，也有老人商家在承諾的國外旅行的情況下貸款購買后無力償還自殺身亡的情況出現(xiàn)。

就是這樣在因?yàn)楸＝∑烦鍪聢?bào)道不斷的情況下，保健品市場仍然非常受大眾歡迎，形形色色的產(chǎn)品依然遍地開花，讓人目不暇接。在我國有的公司專門利用保健品對老年人行騙，他們會抓住老年人的心理，對老人“下手”。

常用的手段有洗腦，利用保健品講座對老人進(jìn)行洗腦。利用老人占小便宜的心里，打著送禮品聽講座等旗號，給老年人輸入不正確的健康理念，讓老人對自己的身體健康產(chǎn)生質(zhì)疑。從而讓老年人花費(fèi)重金購買自己的三無保健品。

因?yàn)槔夏耆硕疾辉敢庖驗(yàn)樽约荷眢w出問題而拖累子女，希望自己擁有健康的身體來享受生活。保健品公司就會抓住老年人過度重視自己健康的心理。利用這個心理，夸大老人身體上的一些常見問題，嚇唬老年人購買保健品。

在60、70年代中很多老年人都是經(jīng)過苦日子的，在自己年輕的時候沒有條件，現(xiàn)在老了之后有條件來改變自己的生活質(zhì)量。在商家夸大保健品的重要性的情況下，這類人就容易沖動消費(fèi)。存在即合理，保健品既然出現(xiàn)在我們的生活里，就是因?yàn)槲覀冃枰?。但是我們要明確自己的需求，通過正規(guī)渠道購買。

四、注意5類保健品

現(xiàn)在市面上的保健品種類繁瑣，我們自身不是專業(yè)的醫(yī)生，很難全面地了解哪些保健品對自己是有效的，而哪些保健品沒有用。但如果有保健品宣傳以下5種情況的我們必須要格外注意，分辨這些保健品的真實(shí)性和有效性。

第一種是能夠治愈疾病的保健品。

首先我們要明確“保健”與“治療”的概念，保健品可以治療，甚至治愈疾病的作用，這本身就是錯誤的觀點(diǎn)。很多商家在對自己的保健品進(jìn)行宣傳時，會宣傳自己的產(chǎn)品能夠治療疾病。這樣的宣傳本身就是在虛假宣傳。因此，如果在商家宣傳后，有人告訴你吃了這款保健品就能夠代替日常用藥，那么這個人就有可能是商家自己的“托”。為了謹(jǐn)防自己上當(dāng)受騙，還是要慎重考慮。

第二種是三無的保健品。

國家對于保健品，是有明確的監(jiān)管條例和法規(guī)要求的。在保健品上市之前必須經(jīng)歷申報(bào)注冊備案等要求才可以銷售。現(xiàn)在市面上多種多樣的保健品有很多都是三無產(chǎn)品，沒有商標(biāo)、批文、產(chǎn)地等標(biāo)識就宣稱自己的產(chǎn)品具備保健功能。這樣的保健品本身就是不符合規(guī)定的，又怎么可能有商家說的療效呢。

在這里我們可以了解怎么判斷保健品是不是正規(guī)產(chǎn)品。首先在產(chǎn)品上通過保健食品標(biāo)識來識別，也就是包裝上的“小藍(lán)帽”標(biāo)識。然后還可以看看產(chǎn)品上是否有G+8位數(shù)字或J+8位數(shù)字的批準(zhǔn)文號，這些文號是可以通過國家市場監(jiān)督管理局的官網(wǎng)進(jìn)行查詢的。在這些辦法中辨別是不是假冒偽劣的產(chǎn)品。

第三種是保健品能同時改善多種問題。

有些保健品從緩解疲勞到改善睡眠，再到治療肝臟等，功能非常全面，效果也被吹得神乎其神。在我國對于保健食品的規(guī)定只有1到2項(xiàng)保健功能。在我們常見的符合規(guī)定的保健品在申報(bào)的時候都是申報(bào)一種功能。所以在遇到可以包治百病的保健品，就不要購買了，要是真有這么夸張的作用，國家早就進(jìn)行推廣了。

第四種是任何人都可以吃的保健品。

保健品有增強(qiáng)我們的免疫力、協(xié)助降血脂、協(xié)助降血糖、抗氧化、協(xié)助改善記憶、緩和眼疲勞、推進(jìn)排鉛、清咽、降血壓、緩解睡眠問題、促進(jìn)泌乳、改善體力疲勞、增加缺氧耐受力、輔助防護(hù)輻射危害、可以減肥、改善生長發(fā)育、增強(qiáng)骨密度、緩解營養(yǎng)性貧血、輔助防護(hù)化學(xué)肝損傷、改善痤瘡、改善黃褐斑、改善皮膚水份、改善皮膚油份、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化、通便、對胃黏膜損傷有輔助保護(hù)，一共有27種功能。

任何保健品就和藥品一樣，針對的都是有需求的人群。每一種都有自己的適用人群，如果一種保健品告訴你它任何人群都能吃，那么我們要謹(jǐn)防上當(dāng)。

第五種是未經(jīng)批準(zhǔn)銷售的保健品。

只要商家獲得《食品經(jīng)營許可證》，就能夠售賣保健食品。在現(xiàn)在直播帶貨、直銷，營銷等多種線上渠道可以購買保健品的情況下，對于這些貨源的真實(shí)來路都是模糊不清的，都可能是違規(guī)進(jìn)行的。所以對于保健品的購買上還是要非常注意的，不要貪小便宜吃大虧。

五、老年人的健康要注意什么

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，因?yàn)槔夏耆说钠鞴俟δ苊繘r日下、氣血不足、臟腑漸衰，特別以脾胃虛弱、腎氣虧損為多，消化吸收功能都是呈現(xiàn)下坡狀態(tài)，體內(nèi)的分解代謝大于合成代謝，機(jī)體抵抗力也明顯下降。所以老年人在吃食上要格外注意。

食物的種類要多種多樣，粗細(xì)搭配，葷素搭配，甜食類的要少攝入，油脂要格外注意，食鹽更是要控制，盡可能遠(yuǎn)離煙酒，控制飲食饑飽程度，三餐要按時合理。

人到老年，必須鍛練，可以在公園里進(jìn)行散步慢跑，甚至練拳舞劍。如果在情況允許的情況下可以結(jié)伴去旅行，開闊心胸。可以陪伴兒孫進(jìn)行游戲，讓自己的腦子靈活預(yù)防老年癡呆。身體出現(xiàn)問題不要隱瞞疾病，及時和自己的子女進(jìn)行溝通，盡早地尋求醫(yī)生的幫助。而不是相信廣告宣傳的保健品可以救治疾病。

總結(jié):

但是保健品終究是保健品，保健品其實(shí)不必經(jīng)常服用。因?yàn)榭茖W(xué)的保健應(yīng)該是靠鍛煉身體。對于保健品保持客觀而平常的心態(tài)，不因?yàn)樽约撼粤它c(diǎn)不管用，就一點(diǎn)不用，也別覺得包治百病，都要根據(jù)自身問題聽從醫(yī)囑選擇對的，不一定是貴的。

老年人并不是不能吃，而是應(yīng)該注意的是，結(jié)合自身情況科學(xué)合理正確地選擇保健品。而不是聽從夸大宣傳進(jìn)行從眾選擇，沖動消費(fèi)。老年人因?yàn)槟昙o(jì)的增長出現(xiàn)各種問題很正常，在條件允許的情況下最好可以做到每年兩次體檢，在服用保健品前最好向營養(yǎng)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢。如果認(rèn)為自己缺少什么微量元素，最好可以在醫(yī)院進(jìn)行檢測后，根據(jù)檢查結(jié)果，看缺什么，缺多少，讓醫(yī)生給出合適的補(bǔ)充方案。

老年人可以服用一些抗衰老類的保健品，其主要功能是抗老，比如維生素C，維生素E，番茄紅素等。也可以服用一些提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。再就是可以增加腸道蠕動功能的保健品，如乳酶生等。但是要注意的是保健品不要長時間使用。

具體選擇保健品時應(yīng)該注意以下六個步驟：

一，認(rèn)清屬性，就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。

二，找到自身的需求。

三，認(rèn)識產(chǎn)品中的有效成分（功效成分）

四，注意生產(chǎn)單位和批準(zhǔn)文號，看是否有“健”字號。

五，看產(chǎn)品說明書上注意事項(xiàng)里是不是有“適宜人群”，如果沒有此項(xiàng)說明，至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。

六，有的保健品說明里還列舉出了“不適宜人群”，購買前一定要仔細(xì)閱讀對照。

老年人的健康養(yǎng)生，不應(yīng)該以吃保健品為主要方式，合理安排好健康飲食，均衡日常的膳食營養(yǎng)攝入，切勿本末倒置，反而影響了我們的整體健康。

本文由“健康號”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場?！敖】堤枴毕敌畔l(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問題，請聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識

老人健康騙局套路深：參加免費(fèi)健康講座被騙數(shù)十萬
清理整治“保健品”行業(yè)｜揭秘保健品“坑老”六大套路
常見的8種保健品，哪些才是老年人該真正補(bǔ)充的？別再交智商稅了
“保健品”收割年輕人
專業(yè)健康瘦身顧問讓我購買減肥產(chǎn)品是騙局?揭露被騙內(nèi)幕請大家一定要警惕
體脂管理顧問減肥騙局再現(xiàn)！所謂減肥神藥都是低價保健品！
【孕婦能吃保健品嗎】孕婦可以吃保健品嗎
健康管理中心減肥騙局讓人慘重虧損!被老師忽悠購買產(chǎn)品你還信嗎
廣州健康管理中心網(wǎng)購減肥產(chǎn)品被騙，遭遇騙局可追回！
健康管理服務(wù)瘦身導(dǎo)師減肥騙局揭秘，買減肥產(chǎn)品被騙怎么辦？【新聞曝光吧】

網(wǎng)址: 老年人吃保健品有用嗎？別再被騙！遠(yuǎn)離5類保健品，省錢又安全 http://m.u1s5d6.cn/newsview108816.html