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　　首先，應(yīng)該明確保健品是特殊食品，不是藥品。它是區(qū)別于藥品和普通食品的一類特殊食品，具有明確的食用量和食用方法、適宜和不適宜人群，不能替代正常膳食、不以治療疾病為目的、不能替代藥物。

　　因此，老年人在選擇保健品時(shí)應(yīng)該首先明確自身機(jī)體的綜合狀態(tài)，建議聽取專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。結(jié)合老年人生理機(jī)能逐漸減退及常見病、多發(fā)病，老年人可選用的保健品包括：

　　一、含適量蛋白質(zhì)的保健品：如特殊配方的奶粉等。

　　二、具有一定調(diào)整血脂及內(nèi)分泌、改善腦細(xì)胞代謝的保健品：如魚油、蜂膠、卵磷脂等。

　　三、補(bǔ)充一定膳食不能完全供給的營(yíng)養(yǎng)素：如多種維生素、含鈣的保健品等。

　　四、含有一定調(diào)節(jié)功能的中醫(yī)中藥制劑，但不可自行隨意服用。

　　專家提示：由于保健品種類繁多，老年人如選用保健品最好在專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議下選擇，結(jié)合老年人常見病及多發(fā)病，一般來(lái)講可以選擇含適量蛋白質(zhì)的保健品、調(diào)血脂或改善腦代謝的保健品、富含維生素或其他微量元素的保健品。

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