身體陽(yáng)虛是中醫(yī)的說(shuō)法，主要是由于正氣虧虛，導(dǎo)致機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，身體反應(yīng)性低下，陽(yáng)熱不足的病理變化。可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方法調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：身體陽(yáng)虛患者通常會(huì)表現(xiàn)出陽(yáng)氣不足的癥狀，如四肢不溫、怕冷、精神萎靡、腰膝酸軟等。日常飲食中可適當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、核桃、韭菜、桂圓等，有助于調(diào)理體質(zhì)。同時(shí)應(yīng)避免吃生冷寒涼的食物，如雪糕、冰淇淋等，以免加重陽(yáng)虛癥狀;

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于調(diào)理身體陽(yáng)虛有一定的輔助作用，可選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、快走、登山、騎自行車(chē)、跳繩等;

3、藥物治療：可在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下服用藥物，對(duì)于改善身體陽(yáng)虛有一定的效果。如金匱腎氣丸、桂附地黃丸等，對(duì)于腎陽(yáng)虛有一定的調(diào)理作用，另外，還可服用理中丸、附子理中丸等中成藥進(jìn)行治療;

4、物理治療：除上述方法外，還可通過(guò)局部按摩、艾灸、拔罐等物理治療的方式調(diào)理身體陽(yáng)虛。如可以按摩關(guān)元穴、腎俞穴、命門(mén)穴等穴位，可以起到一定的溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用，對(duì)于調(diào)理身體陽(yáng)虛有一定的輔助作用。

建議身體陽(yáng)虛的患者，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜。身體陽(yáng)虛癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下用藥治療，不可自行隨意用藥，以免延誤病情。

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