“爸爸你的腿一定要伸直，不能彎曲?！毕挛?點(diǎn)，家住北京的汪珩偉陪著兒子一起在家開始了體育鍛煉。這樣的親子健身活動(dòng)，自新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在汪珩偉家已經(jīng)堅(jiān)持了很久。

　　因?yàn)橐咔?，學(xué)校停課，汪珩偉兒子的假期變得長了起來，“兒子今年上小學(xué)三年級(jí)，寒假初期除了每天必要的學(xué)習(xí)和寫作業(yè)外，兒子更多的時(shí)間用在了看電視和用電腦上。時(shí)間一久，不僅生活變得不規(guī)律，而且視力也受到了影響。后來隨著開學(xué)的延期，我就想著每天都帶著他在家做一些體育運(yùn)動(dòng)，一來可以豐富他的居家生活，二來可以讓他收獲健康的身體?！?/p>

　　“剛開始時(shí)，我們做一些仰臥起坐、深蹲之類的簡單運(yùn)動(dòng)。其實(shí)說來慚愧，由于我平時(shí)參加健身活動(dòng)比較少，所以掌握的健身技能不多，因此只能練習(xí)一些簡單的項(xiàng)目。希望能帶動(dòng)他多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對(duì)于我自己來說，也是促進(jìn)健身的動(dòng)力?！?/p>

　　后來，學(xué)校體育老師為孩子們錄制了居家健身視頻，王珩偉就帶著兒子一起跟著老師學(xué)習(xí)起來。

　　“學(xué)校體育老師為孩子們錄制了兩套視頻，一套是身體素質(zhì)練習(xí)，一套是健身操。兩套視頻看起來并不復(fù)雜，但是運(yùn)動(dòng)量還是挺大的?，F(xiàn)在我每天都和兒子一起練，經(jīng)過這段時(shí)間的堅(jiān)持，兒子已經(jīng)養(yǎng)成了堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。我現(xiàn)在正處在居家辦公階段，有時(shí)下午忙起來會(huì)忘記鍛煉，兒子就會(huì)在下午4點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)提醒我參加鍛煉。我們爺倆一起運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后，他再去寫作業(yè)，我則接著辦公。”

　　和兒子一起參加居家親子健身，汪珩偉深有感觸，他說：“平時(shí)我和妻子工作都比較忙，所以對(duì)于兒子參加體育鍛煉這方面關(guān)注度不高，雖然他體育成績還算不錯(cuò)，但是除了在學(xué)校參加體育活動(dòng)外，我們在家很少和他一起健身。所以，久而久之，他回家后也基本就不再運(yùn)動(dòng)了。但是通過這次新冠肺炎疫情，我們對(duì)健身有了更深的認(rèn)識(shí)。不論是專家，還是學(xué)校的老師，都要求孩子們多參加體育運(yùn)動(dòng)，以此增強(qiáng)抵抗力。而對(duì)于我們家長來說，在參加體育運(yùn)動(dòng)方面，不僅需要給孩子做出表率，更重要的是我們同樣需要參加健身，收獲健康?！?/p>

　　汪珩偉說：“由于我以前缺乏健身，所以最初帶著兒子健身時(shí)只能進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，后來學(xué)習(xí)了學(xué)校體育老師給孩子們錄制的健身視頻，也激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣?，F(xiàn)在除了老師教給孩子的內(nèi)容，我還在網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)了不少居家健身技能。而且，每天除了下午的固定運(yùn)動(dòng)時(shí)間外，晚上我們一家三口還會(huì)一起比比平板支撐、俯臥撐等，雖然都是一些簡單的項(xiàng)目，但是收獲的健康與親情則是滿滿的?！?/p>

　　談及未來，汪珩偉說：“現(xiàn)在我們一家三口已經(jīng)約定好，等到疫情結(jié)束后，我們每周末都會(huì)抽出半天時(shí)間，帶著兒子去打打球或是爬爬山，在大自然中參加健身活動(dòng)，收獲健康與快樂?！保ㄞD(zhuǎn)自5月6日《中國體育報(bào)》05版）

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