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我上身不胖，就大腿根粗怎么減？小腿不胖

會(huì)員55005901女21已回復(fù)

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張超私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過(guò)多病,老年久病臥床,更年...

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健康指導(dǎo)：您好。大腿根部和臀部的胖，主要與我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，直接導(dǎo)致這個(gè)部位的血液循環(huán)變慢，代謝也變得非常困難，于是出現(xiàn)肥胖。只要有意識(shí)地增加大腿的運(yùn)動(dòng)就可以了。踢毽子，跳繩，騎車(chē)，就是很好的方式。另外，也可以用一下敲膽經(jīng)，這就是專(zhuān)門(mén)瘦大腿的。

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崔英英鄭州復(fù)康中醫(yī)院其他二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：維生素A過(guò)多病,惡性營(yíng)養(yǎng)不良病

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健康指導(dǎo)：你好:建議你采用運(yùn)動(dòng)的方法瘦腿，首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身

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陳闖醫(yī)師駐馬店市中心醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)

擅長(zhǎng)：冠心病,高血壓,心力衰竭

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問(wèn)題分析：你好，首先你要看一下你的大腿粗是脂肪造成的還是肌肉發(fā)達(dá)造成的，如果是脂肪多造成的，可以減肥多鍛煉身體就可以了，如果是肌肉多的造成的話，就沒(méi)有辦法了，這是天生的，鍛煉反而更發(fā)達(dá)！
意見(jiàn)建議：所以人體的線條更多的還是和天生的有關(guān)系，身材好的人并不見(jiàn)得就天天減肥鍛煉身體，身材不好的，鍛煉也改變不了多少，當(dāng)然鍛煉身體肯定是沒(méi)有錯(cuò)的，只是達(dá)不到理想的效果！對(duì)于身材不好的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該學(xué)會(huì)通過(guò)穿衣來(lái)?yè)P(yáng)長(zhǎng)避短，改變自己的形象！

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相關(guān)問(wèn)答

通常情況下，晚上吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物不胖還減肥。
新鮮的蔬菜、水果比較多，大部分富含維生素、膳食纖維等，整體熱量較低，比如蘋(píng)果、南瓜、番茄、香蕉、生菜等。其中南瓜的熱量較低，且富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能夠吸附腸道廢物和垃圾；香蕉富含膳食纖維和鎂元素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物包括牛奶、雞蛋、牛肉等，并且低脂、低熱量，富含鈣質(zhì)，都有助于健康減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

吃完烤肉之后喝酸奶不發(fā)胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過(guò)多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過(guò)多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般是消化不良和上火造成的，通過(guò)補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)充氣血，這樣就得到改善了。寶寶的胖瘦，也跟遺傳因素和身體發(fā)育因素有關(guān)，其實(shí)只要平時(shí)孩子吃喝拉撒一切正常，精神好，是不容易得病，就算瘦點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，反之，如果孩子吃奶或者吃飯不好，體質(zhì)虛弱，經(jīng)常的鬧毛病，就說(shuō)明孩子出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良，要是不愛(ài)吃飯?zhí)羰呈侨变\，帶孩子去醫(yī)院檢查一下，查一下血常規(guī)和維生素微量元素，如果有貧血或者體內(nèi)缺乏維生素微量元素，要及時(shí)的進(jìn)行治療和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專(zhuān)業(yè)及兒童保健專(zhuān)業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

很有可能是孩子胃腸道消化功能不強(qiáng)，到醫(yī)院檢查一下孩子的胃腸道，平時(shí)多吃些養(yǎng)胃健脾的食物，如山藥粥、小米粥、枸杞棗粥、瘦肉粥等。蔬菜、水果、谷物、魚(yú)、雞蛋、牛奶和其他食物應(yīng)適當(dāng)食用。你可以在兩餐之間加一些酸奶、甜瓜和水果、堅(jiān)果等。養(yǎng)成好習(xí)慣，睡眠充足，不要想太多。不要吃高脂肪食物。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

光吃而不胖有可能是個(gè)人體質(zhì)的原因，是一種不易胖的體質(zhì)，身體的能量消耗比較大，即使吃了很多東西，體重也沒(méi)有明顯的增加。光吃不胖要注意一些疾病的情況，比如甲狀腺功能亢進(jìn)的時(shí)候，身體能量代謝明顯增快，這時(shí)候吃了很多東西體重反而會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這時(shí)候要到醫(yī)院里檢查甲狀腺功能，看看是否存在異常。注意糖尿病，糖尿病的時(shí)候人會(huì)餓得比較快，但是體重也會(huì)出現(xiàn)下降，可以到醫(yī)院檢查空腹血糖。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

寶寶吸收不好長(zhǎng)不胖，可以根據(jù)具體的情況來(lái)選擇合適的奶粉。
部分寶寶屬于早產(chǎn)兒，不能生體質(zhì)較差，營(yíng)養(yǎng)不良，即便是每日滿足了吃奶需求，依舊會(huì)吸收不好長(zhǎng)不胖，此時(shí)，家長(zhǎng)要單獨(dú)的應(yīng)用早產(chǎn)兒奶粉，加強(qiáng)寶寶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，進(jìn)而促進(jìn)孩子體重的增加。其次，如果孩子吸收不好，長(zhǎng)不胖的原因是乳糖不耐受引起的，此時(shí)應(yīng)用去乳糖奶粉可以較好地改善癥狀。另外是應(yīng)用水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

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我哪都不胖就是大腿粗怎么辦，看見(jiàn)很不協(xié)調(diào)
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我渾身都不胖，就大腿粗，大腿內(nèi)側(cè)和根部有好多一粒一粒的東西，這是脂肪嗎？我應(yīng)該怎么辦？
我大腿粗，可是其他地方都不胖，怎么辦？
我不胖，各方面都挺好，只是大小腿比較粗，

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