有問必答>全部問題>內(nèi)科>內(nèi)科其它>我不胖，各方面都挺好，只是大小腿比較粗，

我不胖，各方面都挺好，只是大小腿比較粗，

會(huì)員55890707女30已回復(fù)

我不胖，各方面都挺好，只是大小腿比較粗，該怎么減呢？我不想吃什么藥 無 曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

劉原增鑫私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長：維生素A過多病

已幫助用戶: 677

健康指導(dǎo)：你好，減肥都是一個(gè)漫長的過程，不能心急，貴在堅(jiān)持。我可以給你幾個(gè)建議：1，每天少吃多餐，不要暴食暴飲，每頓吃個(gè)八分飽，讓你身體的能量剛好被消耗，沒有多余的轉(zhuǎn)化為脂肪。2，每天適量的運(yùn)動(dòng)，有助于燃燒脂肪，飯后散步也有一定的效果。3，多吃富含膳食纖維的食物，例如芹菜，魔芋等。4，走路對(duì)瘦腿有一定的效果，尤其對(duì)瘦小腿。

有用0

關(guān)注

吳艷芳晉中市第二人民醫(yī)院其他三級(jí)乙等

擅長：果汁維生素C片,葡萄糖,魚肝油,藥酒,保健品

已幫助用戶: 5423

健康指導(dǎo)：如果腿部比較粗的話是可以通過一些有氧運(yùn)動(dòng)來消耗掉的，建議你能每天堅(jiān)持進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的慢跑運(yùn)動(dòng)，村中一定要注意學(xué)會(huì)使用大腿部位的肌肉我要用小腿部位的肌肉來踮著腳尖跑步，運(yùn)動(dòng)過后呢要按摩腿部的肌肉，

有用0

關(guān)注

董慧醫(yī)師重慶市榮昌縣廣順曾家山醫(yī)院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長：肺氣腫,冠心病,心絞痛,高血壓,原發(fā)性高血壓,矽肺...

已幫助用戶: 7704

問題分析：您好，很高興為您解答，一般來說減肥最有效的方法主要是運(yùn)動(dòng)加控制飲食，如果您想減大小腿的話，個(gè)人建議您可以試試爬樓梯的運(yùn)動(dòng)方式。
意見建議：另外想達(dá)到瘦身的目的，需要長期的堅(jiān)持，不可半途而廢，平時(shí)應(yīng)多站、多走，少坐。

有用0

相關(guān)問答

通常情況下，晚上吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物不胖還減肥。
新鮮的蔬菜、水果比較多，大部分富含維生素、膳食纖維等，整體熱量較低，比如蘋果、南瓜、番茄、香蕉、生菜等。其中南瓜的熱量較低，且富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能夠吸附腸道廢物和垃圾；香蕉富含膳食纖維和鎂元素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物包括牛奶、雞蛋、牛肉等，并且低脂、低熱量，富含鈣質(zhì)，都有助于健康減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

吃完烤肉之后喝酸奶不發(fā)胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般是消化不良和上火造成的，通過補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)充氣血，這樣就得到改善了。寶寶的胖瘦，也跟遺傳因素和身體發(fā)育因素有關(guān)，其實(shí)只要平時(shí)孩子吃喝拉撒一切正常，精神好，是不容易得病，就算瘦點(diǎn)也沒關(guān)系，反之，如果孩子吃奶或者吃飯不好，體質(zhì)虛弱，經(jīng)常的鬧毛病，就說明孩子出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，要是不愛吃飯?zhí)羰呈侨变\，帶孩子去醫(yī)院檢查一下，查一下血常規(guī)和維生素微量元素，如果有貧血或者體內(nèi)缺乏維生素微量元素，要及時(shí)的進(jìn)行治療和補(bǔ)充營養(yǎng)。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

很有可能是孩子胃腸道消化功能不強(qiáng)，到醫(yī)院檢查一下孩子的胃腸道，平時(shí)多吃些養(yǎng)胃健脾的食物，如山藥粥、小米粥、枸杞棗粥、瘦肉粥等。蔬菜、水果、谷物、魚、雞蛋、牛奶和其他食物應(yīng)適當(dāng)食用。你可以在兩餐之間加一些酸奶、甜瓜和水果、堅(jiān)果等。養(yǎng)成好習(xí)慣，睡眠充足，不要想太多。不要吃高脂肪食物。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

光吃而不胖有可能是個(gè)人體質(zhì)的原因，是一種不易胖的體質(zhì)，身體的能量消耗比較大，即使吃了很多東西，體重也沒有明顯的增加。光吃不胖要注意一些疾病的情況，比如甲狀腺功能亢進(jìn)的時(shí)候，身體能量代謝明顯增快，這時(shí)候吃了很多東西體重反而會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，這時(shí)候要到醫(yī)院里檢查甲狀腺功能，看看是否存在異常。注意糖尿病，糖尿病的時(shí)候人會(huì)餓得比較快，但是體重也會(huì)出現(xiàn)下降，可以到醫(yī)院檢查空腹血糖。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

寶寶吸收不好長不胖，可以根據(jù)具體的情況來選擇合適的奶粉。
部分寶寶屬于早產(chǎn)兒，不能生體質(zhì)較差，營養(yǎng)不良，即便是每日滿足了吃奶需求，依舊會(huì)吸收不好長不胖，此時(shí)，家長要單獨(dú)的應(yīng)用早產(chǎn)兒奶粉，加強(qiáng)寶寶營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，進(jìn)而促進(jìn)孩子體重的增加。其次，如果孩子吸收不好，長不胖的原因是乳糖不耐受引起的，此時(shí)應(yīng)用去乳糖奶粉可以較好地改善癥狀。另外是應(yīng)用水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

相關(guān)知識(shí)

粗腿不是肥胖，而是經(jīng)絡(luò)淤堵堆積的垃圾！
小腿比較粗，有什么健康的瘦腿方法嗎？
小腿很粗 快速瘦小腿絕招
大腿小腿都是肌肉，很粗，如何瘦腿
大小腿毛孔粗大
男生大腿太粗怎么瘦腿？
小腿粗壯怎么辦？推薦四個(gè)瘦腿方法
大腿吸脂減肥圖對(duì)比后效果好不好,大腿吸脂減肥圖對(duì)比整形到底效果好不好
小腿粗，肌肉型小腿想瘦小腿
大粗腿也能變小細(xì)腿分享瘦小腿的6種方法

網(wǎng)址: 我不胖，各方面都挺好，只是大小腿比較粗， http://m.u1s5d6.cn/newsview1068397.html