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上身不胖，下身腿粗，屁股大，腿短，個(gè)子矮，怎么瘦？

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上身不胖，下身腿粗，屁股大，腿短，個(gè)子矮，怎么瘦？

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊鵬波山東齊魯醫(yī)院皮膚科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：皮膚綜合

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問(wèn)題分析： 你好，瘦腿建議多快走及縱跳:多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來(lái)不腫腫的
習(xí)慣性踮腳:在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。
不蹺二郎腿:蹺二郎腿，這會(huì)導(dǎo)致小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。
意見建議：維他命E幫助去除水腫.血液循環(huán)不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等.含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等.
　　2、維他命B群加速新陳代謝.維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.
　　3、少吃鹽去水腫 經(jīng)常吃多鹽的食物,容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.
建議你多腿進(jìn)行按摩。祝你健康。

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張朝文醫(yī)師廣宗縣婦幼保健醫(yī)院皮膚科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：皮膚科

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指導(dǎo)意見：要想瘦腿的話得多運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。這些運(yùn)動(dòng)能有效的促進(jìn)下半身血液循環(huán)，從而達(dá)到很好的燃脂效果 屁股大可以試試臀部減肥操：平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，盡量使雙膝接近地面，同時(shí)頭向 左轉(zhuǎn)。呼氣，回到原來(lái)的姿勢(shì)。再吸氣后向相反的方向重復(fù)上述動(dòng)作。第二天重復(fù)10次，慢慢增加次數(shù)，在30天內(nèi) 增加至25次。

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張曉云濰坊醫(yī)學(xué)院其他

擅長(zhǎng)：呼吸系統(tǒng)疾病

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問(wèn)題分析： 你好，飯后，后腦，肩膀，臀部，小腿，腳后跟都要僅靠著墻，同時(shí)收腹，適當(dāng)?shù)糜媚_尖點(diǎn)地！ 剛開始 5分鐘，后來(lái)逐漸增加到30分鐘！可以減少全身脂肪，達(dá)到瘦身目的，同時(shí)可以美腿，提臀。站立后一定要揉揉小腿，全身伸展下，要不容易有肌肉塊！
意見建議：你好，減肥主要靠毅力，一定要持之以恒，相信你會(huì)瘦的。

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總吃不胖的原因是，運(yùn)動(dòng)量比較大，所以吃的食物比較容易被消耗掉，另外就是胃腸道不好，像胃炎腸炎都會(huì)影響胃腸道對(duì)食物的消化和吸收，所以吃的挺多也不容易長(zhǎng)肉的，應(yīng)醫(yī)院檢查，看一看胃腸道是不是有問(wèn)題，可以對(duì)癥治療。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

身體的胖瘦與遺傳以及個(gè)人體質(zhì)是有很大關(guān)系的，如果平時(shí)飯量過(guò)大，而且身體過(guò)于消瘦，或者伴隨多飲多尿等的發(fā)生，就要注意是否有疾病。如甲亢，糖尿病等，這時(shí)就要到醫(yī)院去化驗(yàn)，血糖，尿糖以及甲狀腺功能的檢查。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

甲減一般指的是甲狀腺功能減退，甲狀腺功能減退是由于各種原因?qū)е碌牡图谞钕偌に匮Y或甲狀腺激素抵抗而引起的全身性低代謝綜合征，自身免疫損傷、甲狀腺破壞、碘過(guò)量等因素都有可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退，患者一般會(huì)出現(xiàn)易疲勞、怕冷、少汗等癥狀，患者可能會(huì)因?yàn)樯眢w不適導(dǎo)致食欲減退，進(jìn)而出現(xiàn)不胖反而瘦的情況。甲狀腺功能減退患者可以按照醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見病的診治。

這可能是和孩子的這種偏瘦的遺傳性的體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，也不要過(guò)于擔(dān)心，如果說(shuō)孩子的身體比較健康的情況下也沒有挑食的情況，就不要過(guò)于的擔(dān)心，可以帶孩子去做一個(gè)微量元素的缺乏，如果說(shuō)也沒有缺乏的情況下，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣就可以了。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

一般來(lái)說(shuō)，不胖就是腿上的肉太多可以通過(guò)針灸減肥、穴位埋線減肥術(shù)等方式能瘦下來(lái)。具體分析如下：
1.針灸減肥：針灸減肥可以在一定程度上調(diào)整患者機(jī)體的各種代謝功能，進(jìn)而可以促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果，所以可以改善患者腿上的肉太多的現(xiàn)象。
2.穴位埋線減肥術(shù)：穴位埋線減肥術(shù)是將羊腸線埋入局部穴位，通過(guò)羊腸線對(duì)腧穴的持續(xù)刺激作用，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的消耗，達(dá)到減肥的目的，也可以改善患者腿上的肉太多的現(xiàn)象。
此外，患者還應(yīng)該保持適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球等，而且應(yīng)該避免進(jìn)食啤酒、燒烤等食物，以免影響減肥效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

如果吃的多總是出汗多，而且消瘦可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，避免大喜大悲，不要大量飲酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。身體體型除了與能量攝入，新存代謝有關(guān)外，還與家族遺傳有關(guān)，孩子飲食無(wú)異常，可能與家族遺傳有一定關(guān)系。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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