21天辟谷：我的真實(shí)體驗(yàn)分享
最近，我嘗試了一次21天的辟谷，真的是一次難忘的經(jīng)歷。說(shuō)實(shí)話，我并不推薦大家這樣做，雖然每天的感受都不一樣，可能是因?yàn)闆](méi)有專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)吧。辟谷本來(lái)是為了修身養(yǎng)性，但我因?yàn)楣ぷ髅β?，結(jié)果真的是在作死。

其實(shí)，我覺(jué)得14天剛剛好。前14天我都在放假休息，所以身體沒(méi)有出現(xiàn)什么難受的癥狀?？墒?，自從開(kāi)始上班，特別是工作量特別大還經(jīng)常加班，我的身體就開(kāi)始出問(wèn)題了。我不吃東西只喝水，大姨媽還提前來(lái)了10天，真的是差點(diǎn)送走了。我的叛逆期來(lái)得有點(diǎn)晚，越讓我吃，我越不吃。我定的21天，結(jié)果死也要堅(jiān)持住，這就是我對(duì)自己的原則！倔驢上線！

每天身體都有變化。皮膚變好了，最神奇的是，我不生氣了。我覺(jué)得是沒(méi)力氣生氣，哈哈，就是很平靜，沒(méi)有過(guò)多的情緒反應(yīng)。我有輕度的抑郁癥和焦慮癥，有時(shí)候情緒上來(lái)的時(shí)候，真的可以斷食。吃五谷雜糧的怎么會(huì)沒(méi)有情緒呢？反正以后或許還會(huì)斷食，但決定不會(huì)21天，頂多三天、五天吧！如果需要也就7天！真的要注意休息！其實(shí)真的是應(yīng)該在一個(gè)良好的環(huán)境下進(jìn)行辟谷才對(duì)。

具體說(shuō)說(shuō)都有哪些變化吧。舌苔是一個(gè)明顯的變化，前些天會(huì)比較厚重，之后就慢慢好了。不過(guò)我發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象，就是前三天和后三天的反應(yīng)真的很像。前三天會(huì)餓，后三天也會(huì)餓；前三天舌苔厚重，后三天舌苔也會(huì)厚重。但在最后一天我竟然做夢(mèng)了，這是這些天都沒(méi)有的。這些天說(shuō)實(shí)話，睡得不好，有一天一晚上沒(méi)睡，但是不困，就是不睡，腦袋木木的！有一兩天血壓會(huì)高，但是不難受，皮膚也越來(lái)越好，臉沒(méi)有垮。我是一個(gè)超級(jí)大油皮，但這段時(shí)間沒(méi)有那么多的油了。果然一切糟糕的東西都是我們自身吃的問(wèn)題，以后真的要注意。

為什么不建議21天呢？因?yàn)樽詈笳娴氖羌o(wú)力的感覺(jué)，感覺(jué)自己是在做康復(fù)。雖然體脂秤上的肌肉還在，但那種手抓不住東西的感覺(jué)，腿飄飄的感覺(jué)，上車(chē)踩不住的感覺(jué)，真的嚇人。所以我覺(jué)得14天是極限了，或者你有專(zhuān)業(yè)人士還吃別的東西，否則像我這樣只喝水的，算了吧！

我是大基數(shù)，我以為我能瘦三十斤以上呢，結(jié)果沒(méi)有。但今天開(kāi)始我就要復(fù)食了，早起剛喝了點(diǎn)小米湯，感覺(jué)好幸福。真的是再次對(duì)食物的感恩。人活著總會(huì)不在意自己擁有的，只會(huì)貪戀自己沒(méi)有的。當(dāng)你不吃東西的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)那些曾經(jīng)擁有的渴望了，而且真的是抱有感恩的心態(tài)！

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