七天辟谷總結(jié)｜不運動也可以掉秤？
體重:從最初的132.5到今早的125.1一共減了7.4斤。
我是自己能感覺到臉收了些，腰上的肉肉也下去了，大腿也瘦了一點點。
腰圍:78??72
臀圍:103??99
大腿:58??56
小腿:35??32
飲水:基本上是飲茶或白水或阿膠紅糖水

第1??天感覺還ok，就是有些餓
第2??天身體開始有些飄飄欲仙的感覺
第3??天有些頭暈的感覺，喝了阿膠紅糖水
第4??天已經(jīng)逐漸適應(yīng)
第5??天適應(yīng)
第6??天對美食已經(jīng)沒啥興趣了
第7??天平安度過
我個人覺得既然想用辟谷讓身體干凈，那一切入口的都要是純天然的，不能是化工的東西。攝入的維生素也是鮮榨果蔬汁
如廁:前幾天無便意，但小便發(fā)黃，氣味重。直到第6天，早晚各一次，第7天也有不知道這算不算宿便，但氣味不重。
睡眠:變化還挺大的。自從辟谷，睡眠質(zhì)量好得不得了！倒頭就能睡著！
皮膚:有變細(xì)膩，毛孔有變小，真的光滑了不少

總之，辟谷就是要擺正心態(tài)，遇事不要慌，不要看到別人掉的很多，就覺得自己是不是出了什么問題，每個人還是有區(qū)別的，一定一定要放平心態(tài)！順其自然，千萬不要對抗身體，不然反而對身體不好。

從今天開始就要復(fù)食啦，但也要繼續(xù)下一輪減肥計劃！所以做足了功課，會循序漸進(jìn)，這個夏天我一定要穿上喜歡的小裙裙食譜在圖二和圖三，感興趣的姐妹快和我一起打卡吧！

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辟谷總結(jié)范文
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辟谷第七天是否可以恢復(fù)正常飲食
辟谷三天能瘦掉多少 辟谷時應(yīng)當(dāng)注意的事項
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斷食辟谷三天或七天能瘦多少斤？安全嗎？
經(jīng)期可以進(jìn)行辟谷嗎 辟谷的注意事項有哪些
辟谷復(fù)食要注意什么 辟谷結(jié)束吃什么健康
為什么辟谷七天沒有瘦 體質(zhì)不同是關(guān)鍵

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