正常女性的月經(jīng)是有規(guī)律的，每個月都能按時的來。不過也有一部分女性會出現(xiàn)月經(jīng)不準的情況，有的人會提前來，有的人會推遲來。大部分女性都會擔心月經(jīng)推遲后會不會給自己的身體帶來什么影響，于是就會想辦法讓自己的月經(jīng)按時到來。那么，大姨媽推遲怎么讓它來？

　　1.使用藥物。如果女性只是單純的月經(jīng)推遲，身體并沒有其他癥狀的話，可以在醫(yī)生的建議和指導下注射黃體酮針。只要按療程注射，一般月經(jīng)的日期就會逐漸趨于正常。千萬不要私自亂服用藥物。

　　2.多吃一些高纖維和高蛋白質(zhì)的食物。在晚飯和午飯中可以適當?shù)亩嗉右恍┒怪破罚忸愐约暗邦惖?。這些富含蛋白質(zhì)的食物可以補充女性在經(jīng)期所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。同時也要多攝入一些綠色蔬菜，新鮮的水果等，可以補充自己身體所需的一些維生素。

　　3.少喝濃茶和咖啡，過甜的食物也不宜多吃，例如：巧克力、糖果盒蛋糕等，這些食物的糖分都很高，經(jīng)常進食容易影響體內(nèi)的血糖平衡，從而影響到月經(jīng)的穩(wěn)定性。平時可以多喝溫開水，補充身體所需的水分，少喝飲料。

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