女性在任何時(shí)候都很注意自己的身材，即便懷孕的時(shí)候也想要管理好自己的身材，并不愿意發(fā)胖。有的女性都已經(jīng)懷孕四個(gè)月了，卻還想要練腹肌，懷孕期間貌似不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，四個(gè)月孕婦可以練腹肌嗎？

　　1、四個(gè)月孕婦是不可以練腹肌的，想要練出腹肌的話，就必須要做大量的腹部運(yùn)動(dòng)。但已經(jīng)懷孕四個(gè)月了，這個(gè)期間要是還想要練腹肌的話，只怕會(huì)流產(chǎn)，女性要是真的想要擁有腹肌的話，可以在生產(chǎn)后做一些腹部運(yùn)動(dòng)，在懷孕四個(gè)月的時(shí)候就暫時(shí)放下練腹肌的計(jì)劃吧。

　　2、懷孕四個(gè)月的時(shí)候，雖然不可以練腹肌，卻可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽等等。孕婦做適量的瑜伽是可以鍛煉她的腹壁，可以避免胎位不正和難產(chǎn)。要是孕期完全不運(yùn)動(dòng)的話，反而有可能會(huì)導(dǎo)致其生產(chǎn)不順利。

　　懷孕四個(gè)月的時(shí)候，不要總是想著去管理自己的身材，而是應(yīng)該多為肚子中的胎兒打算。這個(gè)時(shí)候不需要練腹肌，可以適量做瑜伽，但也是為了生產(chǎn)手術(shù)做準(zhǔn)備。另外就是，要保持一個(gè)好心態(tài)，懷孕期間不要因?yàn)樯聿牡氖虑槎鵁馈?/p>

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