韓國藝人瘦身秘訣，輕松減重！
姐妹們，想要像韓國藝人一樣瘦下來嗎？真的可以！以下是一個簡單的瘦身計劃，趕緊試試吧！
第一個月（瘦3~5斤）
多喝水，每天至少1500毫升
不用運動
三餐按時吃
晚上7點后不吃任何東西
餐前喝一杯水
每天都能排便
堅持一周后進入第二階段
第二個月（瘦5~7斤）
多喝水，每天至少2000毫升
不用運動
三餐按時吃，晚上不吃主食
晚上6點后不吃任何東西
餐前喝一杯水
保持饑餓感入睡
這一周開始燃燒脂肪，堅持下去
第三個月（瘦4~6斤）
多喝水，每天至少2500毫升
一周三次有氧運動，每次50分鐘以上
只吃早餐和午餐
多吃蛋白質(zhì)提高肌肉量
餐前喝一杯水
保持饑餓感入睡
堅持到這里，離成功不遠了
第四個月（瘦2~4斤）
多喝水，每天至少2500毫升
運動增加到一周5次
只吃早餐和午餐
繼續(xù)吃蛋白質(zhì)，胃小了很多
睡前泡泡腳提高代謝
保持饑餓感入睡
能夠堅持一個月，恭喜你成功了

趕緊行動起來吧，姐妹們！

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