幾乎所有明星都擁有令人羨慕的身材，特別是富有彈性、纖細(xì)的腰肢，那么她們都是采用什么樣的方式瘦腰呢?下面，讓小編為你揭秘韓國(guó)明星瘦腰的具體方法吧!

蔡妍：一顆鈕扣完成腹部減肥

筆者心語(yǔ)：我頭一次聽(tīng)說(shuō)這個(gè)鈕扣瘦身法?據(jù)說(shuō)此法是韓國(guó)性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

方法：站立在原地，用肚臍夾住一枚紐扣，腹部保持用力以保證紐扣不會(huì)掉下去?？臻e時(shí)間里可經(jīng)常使用此法，腹部的脂肪就會(huì)消失了。這個(gè)方法不但可以減腹部脂肪，還可以刺激腹部血液循環(huán)，加快人體代謝，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，并有防止便秘的功效。

金雅中：每日跳繩3000次

筆者心語(yǔ)：跳繩減肥我想許多人都知道，但是每日跳3000次可就需要有耐力了。

金雅中也是在韓國(guó)比較有實(shí)力的女演員，她的身材凹凸有致，典型的完美S形身材，那么你知道她是如何保持腹部平坦的么?其實(shí)答案很簡(jiǎn)單：“跳繩”。跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng)，但其主要還是靠腹部來(lái)發(fā)力，因此對(duì)對(duì)腹部有明顯的減肥效果。金雅中跳繩減肥法與別人的不同，她每次跳起時(shí)腳只輕輕離開(kāi)地面，這樣最大限度節(jié)省力氣，跳很長(zhǎng)時(shí)間也不感覺(jué)累，從而成功做到腹部減肥。

李孝利：普拉提減去腹部脂肪

筆者心語(yǔ)：我的一個(gè)同時(shí)就喜歡普拉提這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)其美體塑身效果贊賞有加。

Pilates(普拉提)對(duì)減去腹部脂肪非常有效，因此除了李孝利外，很多女藝人也喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而且此運(yùn)動(dòng)既簡(jiǎn)單，又有強(qiáng)度，在減去腹部脂肪的同時(shí)，也會(huì)讓你擁有彈力，健康的腹肌。

孫藝珍：忙中偷閑轉(zhuǎn)呼拉圈

筆者心語(yǔ)：轉(zhuǎn)呼拉圈也是一項(xiàng)比較好的腹部減肥運(yùn)動(dòng)，但須用輕巧的呼拉圈。且不可用過(guò)重的呼拉圈，以免損傷腰部。

韓國(guó)女星孫藝珍的身材也是比較標(biāo)準(zhǔn)的，用“玲瓏有致”這個(gè)詞來(lái)形容是在合適不過(guò)了。那你知道她的腹部減肥法寶是什么?原來(lái)她維持腹部性感的妙招是轉(zhuǎn)呼拉圈。這一運(yùn)動(dòng)可以均勻地刺激腹部和腰部，對(duì)消除多余脂肪非常有效。要想達(dá)到最佳效果，轉(zhuǎn)的時(shí)候注意兩腳距離與肩同寬，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。

其實(shí)每個(gè)人都能找到合適自己的瘦腰方式，但是要想效果好，就一定要堅(jiān)持，不能隨意放棄，不然再好的方法也不能幫助你瘦出纖纖細(xì)腰！

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