幾乎所有明星都擁有令人羨慕的身材，特別是富有彈性、纖細(xì)的腰肢，那么她們都是采用什么樣的方式瘦腰呢?下面，讓小編為你揭秘韓國明星瘦腰的具體方法吧!

蔡妍：一顆鈕扣完成腹部減肥

筆者心語：我頭一次聽說這個鈕扣瘦身法?據(jù)說此法是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

方法：站立在原地，用肚臍夾住一枚紐扣，腹部保持用力以保證紐扣不會掉下去。空閑時間里可經(jīng)常使用此法，腹部的脂肪就會消失了。這個方法不但可以減腹部脂肪，還可以刺激腹部血液循環(huán)，加快人體代謝，增強胃腸蠕動，并有防止便秘的功效。

金雅中：每日跳繩3000次

筆者心語：跳繩減肥我想許多人都知道，但是每日跳3000次可就需要有耐力了。

金雅中也是在韓國比較有實力的女演員，她的身材凹凸有致，典型的完美S形身材，那么你知道她是如何保持腹部平坦的么?其實答案很簡單：“跳繩”。跳繩是一種全身運動，但其主要還是靠腹部來發(fā)力，因此對對腹部有明顯的減肥效果。金雅中跳繩減肥法與別人的不同，她每次跳起時腳只輕輕離開地面，這樣最大限度節(jié)省力氣，跳很長時間也不感覺累，從而成功做到腹部減肥。

李孝利：普拉提減去腹部脂肪

筆者心語：我的一個同時就喜歡普拉提這項運動，對其美體塑身效果贊賞有加。

Pilates(普拉提)對減去腹部脂肪非常有效，因此除了李孝利外，很多女藝人也喜愛這項運動。而且此運動既簡單，又有強度，在減去腹部脂肪的同時，也會讓你擁有彈力，健康的腹肌。

孫藝珍：忙中偷閑轉(zhuǎn)呼拉圈

筆者心語：轉(zhuǎn)呼拉圈也是一項比較好的腹部減肥運動，但須用輕巧的呼拉圈。且不可用過重的呼拉圈，以免損傷腰部。

韓國女星孫藝珍的身材也是比較標(biāo)準(zhǔn)的，用“玲瓏有致”這個詞來形容是在合適不過了。那你知道她的腹部減肥法寶是什么?原來她維持腹部性感的妙招是轉(zhuǎn)呼拉圈。這一運動可以均勻地刺激腹部和腰部，對消除多余脂肪非常有效。要想達(dá)到最佳效果，轉(zhuǎn)的時候注意兩腳距離與肩同寬，緩緩轉(zhuǎn)動。

其實每個人都能找到合適自己的瘦腰方式，但是要想效果好，就一定要堅持，不能隨意放棄，不然再好的方法也不能幫助你瘦出纖纖細(xì)腰！

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