導(dǎo)語(yǔ)：夏天到了，很多女生都會(huì)借此一展身材。這讓身材一般的人很是羨慕，其實(shí)夏天是女生瘦身的最佳季節(jié)，但是要選擇好的減肥方法。她們減肥效果不高的主要原因是沒(méi)有注意到這些誤區(qū)，來(lái)跟小編看看是哪些吧。

一、女生看過(guò)來(lái)，為何減肥總是沒(méi)有效果？這些瘦身誤區(qū)你都知道嗎？

1、 多吃水果就能瘦

我們都知道水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有豐富的維生素和糖類，但是它的營(yíng)養(yǎng)比較單一，比如缺少人體所需要的蛋白質(zhì)，所以如果長(zhǎng)時(shí)間只吃一種水果，營(yíng)養(yǎng)就不能均衡。所以多吃水果就能瘦是錯(cuò)誤的。

2、 吃肉就會(huì)發(fā)胖

肉類里面含有脂肪，大多數(shù)人認(rèn)為吃肉就一定會(huì)發(fā)胖，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。吃肉不一定會(huì)發(fā)胖，只要控制好攝入量，體內(nèi)的熱量就不會(huì)過(guò)高，也就不會(huì)變胖了。

3、 喝水太多會(huì)長(zhǎng)肉

這個(gè)說(shuō)法也是錯(cuò)誤的。喝水能夠促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，加快體內(nèi)水分的流動(dòng)。飲水不足不僅達(dá)不到瘦身的目的，反而還會(huì)危害身體健康。所以喝水太多會(huì)長(zhǎng)肉也是錯(cuò)誤的。

二、每天這樣做，趕走體內(nèi)多余脂肪，輕輕松松擁有小蠻腰

1、 多吃瘦身的食物

我們可以在平常的飲食中多加入可以瘦身的食物，比如常見(jiàn)的荷葉，荷葉的功能有很多，能夠消暑利濕，清涼解暑，幫助我們瘦身，提高新陳代謝，對(duì)塑形有很大的幫助。

當(dāng)然如果想要瘦身的效果更佳明顯，可以嘗試這款火麻荷葉酵液，是由火麻仁、荷葉、茯苓、郁李仁等多種利尿排毒健脾消食的食材一起搭配發(fā)酵而成的，十分科學(xué)有效，常喝能夠祛濕排毒，瘦身塑形效果顯著。

2、 堅(jiān)持每天快走

快走能夠更快地消耗體內(nèi)的脂肪，幫助我們排出堆積的脂肪。每天堅(jiān)持快走三十分鐘，輕輕松松趕走體內(nèi)多余的脂肪。

3、 瘦身有“高招”：嘗試祛濕茶

一般來(lái)說(shuō)肥胖的人是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重，所以想要瘦身，可以嘗試祛濕茶。根據(jù)老中醫(yī)推薦的祛濕小食方，在茶杯中加入薏米仁、赤小豆、芡實(shí)、麥芽、苦蕎、梔子、甘草沖泡，長(zhǎng)期飲用這種茶可以祛濕體內(nèi)濕氣，排出毒素，有利于瘦身塑形。

薏米仁：有很強(qiáng)的健脾養(yǎng)胃的功能，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用能夠幫助我們提高身體吸收能力。

赤小豆：潤(rùn)腸通便效果十分顯著，能夠改善體內(nèi)脂肪堆積的問(wèn)題。

麥芽：含有豐富的膳食纖維，多吃可以健脾，促進(jìn)消化，對(duì)瘦身有很大的作用。

如果您想早點(diǎn)喝到祛濕茶，推薦您使用下面這款祛濕茶包，已經(jīng)根據(jù)老中醫(yī)的搭配制作好，需要時(shí)取出一包即可。

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結(jié)語(yǔ)：女生看過(guò)來(lái)，為何減肥總是沒(méi)有效果？這些瘦身誤區(qū)你都知道嗎？有一個(gè)迷人的身材真的很令人羨慕，每天這樣做，趕走體內(nèi)多余脂肪，輕輕松松擁有小蠻腰，還能夠保持身體健康，趕緊學(xué)起來(lái)吧！

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