紅薯減肥法:半月瘦7斤
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年03月20日 17:30
紅薯減肥法:半月瘦7斤!
想瘦?試試紅薯減肥法!我親測有效,半個月瘦了7斤!
1?? 晚餐用小香薯代替白米飯:作為南方人,我一天兩頓米飯。為了健康,我決定改變飲食習(xí)慣。晚上蒸2-3個小香薯,既美味又健康。
2?? 中餐減少米飯量:養(yǎng)生博主說吃太飽對腸胃不好。我減少了飯量,從10分飽到7分飽,既不會吃撐也不會餓得太快。
同時,我不吃零食,只練金剛功。兩三年前我的體重維持在90多斤,但后來喜歡吃重油重鹽的食物和熱量高的零食,體重就上去了。
想要瘦身的姐妹們,記得管住嘴哦!
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