女生變美變瘦變漂亮的15個小妙招
1?? 早上一杯豆?jié){，晚上一杯檸檬水。豆?jié){富含蛋白質(zhì)，檸檬水則能補充維生素C，都是我們身體不可或缺的營養(yǎng)。

2?? 少吃加工復(fù)雜的零食。大多數(shù)零食里都含有反式脂肪酸，這種物質(zhì)很難排出體外，對我們的健康不利。

3?? 每天一杯紅棗枸杞茶。這款茶不僅美味，還能滋補身體。

4?? 多吃天然健康的食物。這樣不僅能保持身體健康，還能讓皮膚變得更好。

5?? 糖和油混合的食物一周最多吃一次。這種食物熱量高，不利于減肥和健康。

6?? 堅持出汗。我在減肥期間每天運動，不僅變瘦了，皮膚也變好了。運動的效果比用昂貴的護膚品要好得多。

7?? 每天吃水果，盡量選擇時令水果。水果對身體有好處，記得不要不停地吃東西哦。

8?? 每天多喝水。水是皮膚的最好保養(yǎng)品，多喝水能讓皮膚變得水嫩嫩的。

9?? 堅持涂抹水乳霜和面霜，保持臉部滋潤營養(yǎng)。這樣能讓皮膚看起來更有光澤。

一定要注意防曬。紫外線會讓你的保養(yǎng)效果大打折扣。

1??1?? 千萬不要熬夜。熬夜不僅會讓皮膚變差，還會掉頭發(fā)，對身體也不好。

1??2?? 適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)。無論是臉上還是身上，一個月一次的去角質(zhì)都能讓皮膚變得光滑細膩。

1??3?? 洗面奶要先打好泡沫再洗臉，這樣不會傷害皮膚，清潔效果也會更好。

1??4?? 最有效的抗衰老方法一是防曬，二是使用適合自己皮膚的抗衰老護膚品。

1??5?? 保持好心情。好的心情會讓你的皮膚有光澤，這是護膚品達不到的效果。

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