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男人睡覺老出汗怎么辦男人睡覺常出汗怎么回事

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年03月20日 03:11

一、男人夜間出汗有哪些特征

　　男人出汗也有幾大特征

　　男人常出汗，并不代表就是腎虛，汗也分很多種，如果一味的將出汗看作腎虛，可能會造成身體其他方面的疾病。

　　汗如雨下伴頭暈：低血糖

　　糖尿病的早期癥狀也包括多汗、頭暈、惡心，出現(xiàn)多汗伴頭暈現(xiàn)象時，可以先查下血糖是不是有下降的情況。

　　夜間盜汗：結(jié)核病

　　腎虛的癥狀之一就是盜汗，但是男人出現(xiàn)了盜汗，那就不一定是腎虛。結(jié)核病的主要癥狀也包括夜間盜汗。

　　多汗人瘦：甲狀腺問題

　　當(dāng)人體甲狀腺分泌過多時，就會發(fā)生“甲亢”現(xiàn)象，身體就會出現(xiàn)體重減輕、多汗、怕熱等癥狀。所以這時可以檢查下甲狀腺是否出了問題。

　　多汗有痛感：心臟病

　　出現(xiàn)腎虛時會出現(xiàn)多汗的情況，但是不是伴隨疼痛，如果出現(xiàn)這個情況，可能是由于心臟的血液供應(yīng)不足而使心肌受到損傷而引起的。它的表現(xiàn)包括：胸部的疼痛或壓迫感，會持續(xù)數(shù)分鐘。疼痛還會遷移到你的肩膀、手臂或背部。如出現(xiàn)此類情況，建議立即去醫(yī)院就診。

二、晚上睡覺出汗多怎么辦

　　1、男人晚上睡覺出汗除與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)外，有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等都可能出現(xiàn)夜間多汗的情況；此外，內(nèi)分泌失調(diào)如有糖尿病、甲狀腺機能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙、自律神經(jīng)失調(diào)的人也都可能在夜間大量流汗。

　　2、從中醫(yī)觀點來看夜間多汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的多汗一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的多汗，心悸少寐宜補血養(yǎng)心，如果是陰虛體質(zhì)引起身體出現(xiàn)燥熱癥也會有多汗的情況，又陰虛火旺的盜汗、五心煩熱、宜滋陰降火。

　　3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子會導(dǎo)致記憶力下降以及智力發(fā)育遲緩。重型盜汗病人時間久了會使病情惡化，向“脫癥”發(fā)展嚴(yán)重威脅患者的健康與生命安全。

三、男人晚上睡覺出汗多吃什么調(diào)理

　　1、食物方面可選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼都有滋補機體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。

　　2、黃芪紅棗湯：黃芪15克以及紅棗20枚加水適量，文火煎煮1小時每日一劑，分2-3次服食連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

　　3、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克、桂圓肉10克、紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)加水適量，用慢火煲1小時左右一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

　　4、冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一只去毛和內(nèi)臟洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內(nèi)加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時調(diào)味分多次食之。

四、愛出汗的人有哪些注意事項呢

　　首先，適當(dāng)吃點酸味食物，一方面，從中醫(yī)的角度來講，酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。另一方面，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度講，出汗時會損失較多的水溶性維生素，如維生素C，同時還會流失鉀。一般來說，水果是鉀的好來源，而口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。除此之外，在日常烹調(diào)中加點醋或喝檸檬水也能起到斂汗止瀉作用。需要注意的是，胃潰瘍和胃酸分泌過多的人應(yīng)該少吃酸。

　　其次，除了吃酸味水果外，出汗多的人還要注意其他營養(yǎng)素的補充，比如蛋白質(zhì)、維生素B1和維生素B2等。人體排汗會損失大量蛋白質(zhì)，同時體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會增加。因此，每天要保證有1杯酸奶/牛奶，1個雞蛋/多半個鴨蛋，再加上一份豆制品或一碗豆粥，還要經(jīng)常吃些清爽烹調(diào)的瘦肉和魚。補充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆等豆子，以及玉米、大麥、燕麥等粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。

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