出汗太多別慌！6個(gè)妙方幫您解決出汗煩惱

出汗這事兒啊，從古代開始，很多醫(yī)家就特別重視，好多醫(yī)書里都有相關(guān)論述呢。有一種說(shuō)法叫“留得一分津液，便有一分生機(jī)”，可見津液對(duì)身體很重要。

所以啊，要是出汗比較多，咱們得仔細(xì)分析原因，再想辦法解決。下面我就給大家簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)解決出汗多的六個(gè)方法。

固表止汗法

有一種出汗叫自汗，通常是氣虛導(dǎo)致的。比如說(shuō)，有的人全身都出汗，哪怕坐著不動(dòng)也會(huì)出，稍微動(dòng)一下就更厲害了，甚至能把衣服都浸濕，臉色白白的，脈象又虛又細(xì)。這是因?yàn)闅馓摿?，衛(wèi)外的功能不行，津液也就守不住，汗就自己往外跑啦。

有個(gè)叫《世醫(yī)得效方》的書里提到了玉屏風(fēng)散，這是治療表虛自汗常用的方子。這里面重用了黃芪，黃芪能補(bǔ)氣，讓氣旺盛起來(lái)，表也就固住了，汗自然就止住了。

滋陰斂汗法

還有一種出汗叫盜汗，大多是因?yàn)殛幪?。像有的人臉色潮紅，心里煩躁，感覺身體里像有火在燒，舌頭紅紅的，津液很少，脈摸起來(lái)又細(xì)又快。晚上睡覺的時(shí)候出汗，一醒來(lái)就不出了，就好像睡覺的時(shí)候被偷了一樣。因?yàn)槌龊?，衣服、被子都黏糊糊的，而且毛孔張開后，很容易受到外邪入侵，引發(fā)其他疾病。白天呢，整個(gè)人精神不好，老是想睡覺，記憶力也下降了，工作都受影響。

給大家舉個(gè)例子，有個(gè)47歲的男性，夜間盜汗已經(jīng)七八年了，每到夜里三點(diǎn)左右就開始盜汗，下身出汗特別多，能把被子都濕透，然后就醒了，只能坐著等到天亮。白天就頭暈?zāi)垦?，沒精神。他之前吃了好多藥都沒效果，都失去信心了。

第一次看他的時(shí)候，人很消瘦，舌頭紅紅的，舌苔薄薄的，有點(diǎn)黃膩，脈摸起來(lái)弦小。汗是津液變的，正常情況下應(yīng)該回到身體里。他陰虛了，就不能把汗收住，所以晚上會(huì)出汗。從舌苔和脈象看，已經(jīng)有內(nèi)熱的跡象了。

治療就用滋陰斂汗的方法：用了當(dāng)歸12克，黃芪15克，生地12克，熟地12克，黃連3克，黃芩6克，黃柏6克，夜交藤30克，浮小麥15克。

吃了4劑藥后，夜間盜汗提前2個(gè)小時(shí)就不出了，出汗的程度也減輕了。藥有效果，就不用改方子了。又加了牛膝15克，桔梗5克，讓津液能在身體里上下流通。再吃14劑后，盜汗明顯減少了，晚上睡覺安穩(wěn)了，人也精神舒暢了。后來(lái)繼續(xù)吃這個(gè)方子，稍微調(diào)整了一下，吃了半個(gè)月鞏固療效。隨訪一年，效果很好，每晚能睡7個(gè)小時(shí)，也不再受盜汗的困擾了。

需要注意的是，有個(gè)叫當(dāng)歸六黃湯的藥對(duì)陰虛盜汗效果不錯(cuò)，但如果津液大量流失，陰虛到?jīng)]力氣了，就不能用這個(gè)藥里的芩、連、柏，因?yàn)樘嗪耍瑫?huì)傷胃，還會(huì)讓津液更干。

調(diào)和營(yíng)衛(wèi)法

汗是心之液，營(yíng)氣和衛(wèi)氣要是調(diào)和得好，汗孔就能正常開合。要是衛(wèi)氣在外面守不住，營(yíng)氣在里面也守不住，汗就會(huì)往外泄。這時(shí)候就得調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，桂枝湯就是治療出汗問(wèn)題的一個(gè)重要方法。

我治療過(guò)一個(gè)34歲的人，他產(chǎn)后受寒了，還自己在密室里用熏蒸法治療，結(jié)果把毛孔都弄開了，整天出汗不止。白天出汗怕風(fēng)，稍微有點(diǎn)風(fēng)，后背就冷得疼得更厲害了；晚上睡覺一閉眼，汗出得更多。脈摸起來(lái)沉細(xì)，舌頭淡紅，苔薄白。這是因?yàn)楫a(chǎn)后血虛，毛孔又開了，衛(wèi)氣不能在外面保護(hù)身體，營(yíng)氣也不能在身體里守著，營(yíng)衛(wèi)失調(diào)了。

按照相關(guān)理論：“……汗出惡風(fēng)，桂枝湯主之?！本徒o他用了桂枝3克，白芍15克，大棗10只，炙甘草4.5克，黃芪20克，酸棗仁9克，穞豆衣9克，牡蠣（先煎）30克，龍骨（先煎）30克，麻黃根6克。

這里面桂枝湯能調(diào)和營(yíng)衛(wèi)；棗仁、龍牡可以養(yǎng)心斂汗；黃芪、麻黃根能固表止汗；穞豆衣能養(yǎng)肝血，組合起來(lái)就是守住營(yíng)氣、收斂津液的方子。吃了4劑藥后，汗就少了很多。繼續(xù)用這個(gè)方子調(diào)整后就好了。

除濕止汗法

自汗不一定只是氣虛，盜汗也不一定只是陰虛，濕邪也可能讓汗往外排。有個(gè)說(shuō)法叫“陽(yáng)明濕勝自汗”，說(shuō)的是陽(yáng)明胃土被濕困住了，如果不把濕邪去掉，就會(huì)出汗。濕和汗都是陰邪，剛開始可能是因?yàn)轶w內(nèi)有熱，出汗很多，但汗出多了會(huì)傷陽(yáng)氣，最后可能變成寒證，引發(fā)其他變化。還制訂了“調(diào)衛(wèi)湯”來(lái)治療濕勝自汗。

我治療過(guò)一個(gè)因?yàn)槲咐餄駸嵫魧?dǎo)致出汗的病例，很有啟發(fā)，給大家說(shuō)說(shuō)。

他的脈摸起來(lái)濡細(xì)模糊，舌苔薄白，中間有點(diǎn)黃，還黏膩。稍微動(dòng)一下就出汗。這是因?yàn)楹故切囊?，本?lái)應(yīng)該好好收藏的。但現(xiàn)在身體里的濕太多了，還喜歡喝酒，酒性溫?zé)?，?dǎo)致胃里的濕熱熏蒸，逼著汗往外排。汗出太多，這種情況不屬于自汗盜汗的范疇。

如果用補(bǔ)陽(yáng)、固表、益氣的方法，濕就排不出去；要是用收斂、滋陰、補(bǔ)腎的方法，濕又會(huì)滯留在身體里，這兩種方法都可能引發(fā)其他問(wèn)題。治療出汗的方法，就是要祛除熱邪，不讓它熏蒸身體，還要引導(dǎo)濕熱往下走，讓它在膀胱里排出去，這樣不用止汗，汗自然就不出了。用的方子是地骨皮桂枝煎，再加上滑石、茯苓、澤瀉、豬苓、枇杷葉、浮小麥。

最近還有肝炎后盜汗的病例，一開始用養(yǎng)陰斂汗的方法，結(jié)果盜汗更嚴(yán)重了，后來(lái)辨證發(fā)現(xiàn)是濕遏熱伏，改用茵陳四苓加大黃黃柏治療后就好了。

這種出汗的情況，雖然經(jīng)常在晚上出現(xiàn)，但不能當(dāng)成盜汗來(lái)用滋膩的藥，不然會(huì)讓體內(nèi)的郁熱更嚴(yán)重，濕也會(huì)更郁滯，汗就會(huì)出得更多。

助陽(yáng)斂汗法

出汗太多可能會(huì)傷陽(yáng)氣，特別是在疾病后期，有的人會(huì)出汗、手腳冷、怕冷、身體涼、汗也是涼的，還不口渴，喜歡吃熱的東西，嘴里沒味，呼吸急促，脈摸起來(lái)浮數(shù)而且芤。

一般在一些比較嚴(yán)重的病癥患者身上能看到這些癥狀，這是陽(yáng)氣快要脫失或者已經(jīng)要亡失的表現(xiàn)，是很危險(xiǎn)的。

這時(shí)候要趕緊用一些大溫大補(bǔ)的藥來(lái)助陽(yáng)斂汗，扶正固脫，汗收住了，陽(yáng)氣就有了依靠，就能慢慢恢復(fù)。我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)這樣的病例。

有個(gè)27歲的人，得了大動(dòng)脈炎，用激素治療。后來(lái)來(lái)月經(jīng)后就停經(jīng)了。再來(lái)看病的時(shí)候，臉像個(gè)滿月，背像水牛背，臉色雖然紅，但舌頭淡，脈又細(xì)又弱，稍微動(dòng)一下就氣急，好像有戴陽(yáng)的癥狀，經(jīng)常出汗，而且出汗越來(lái)越多。她得病已經(jīng)兩年多了，長(zhǎng)期用激素讓正氣不足了，老是感覺肚臍以下冷，有時(shí)候出汗止不住，胸口煩悶，臉發(fā)燙，大便稀，一天兩三次。

下焦的火是先天的元陽(yáng)，藏在命門里能讓全身溫暖。如果火不回到原來(lái)的地方，元陽(yáng)就會(huì)往上跑，所以會(huì)臉紅、胸悶、脈細(xì)弱、舌頭淡。之前用溫命門的方法治療后，出汗稍微少了一點(diǎn)，泄瀉也止住了一些，這就更能證明診斷是對(duì)的。胸悶煩熱的時(shí)候，不能用寒涼的藥，不然陽(yáng)氣會(huì)被遏制，更難受。

有個(gè)老先生治療火不歸原就用過(guò)類似的方法。用的方子是附子（先煎）5克，黨參12克，龍牡（先煎）各15克，山藥15克，生杭芍9克，懷牛膝9克，茯苓6克，天冬15克，生地12克。其中杭芍能幫助參附，把元陽(yáng)收回來(lái)。吃了4劑藥后，出汗就減少了。

清熱止汗法

夏天的時(shí)候或者運(yùn)動(dòng)后出汗，是人體通過(guò)汗液來(lái)調(diào)節(jié)體溫，保持恒溫的正?，F(xiàn)象。但如果出汗停不下來(lái)，或者得了熱性病出很多汗，就得趕緊止汗，不然汗出太多會(huì)損耗津液，損傷正氣，影響身體的正常功能。

白虎湯是治療熱性病的著名方劑，它治療的四大主癥里就有大汗出。臨床上對(duì)于因?yàn)闊嵝皩?dǎo)致出汗不止的情況，用白虎湯效果特別好。

另外，根據(jù)汗和血是同源的理論，如果得了熱性病，有實(shí)熱的癥狀，沒有大汗但是流鼻血了，這是因?yàn)闊嵝氨破妊和饬鳎@種情況叫“紅汗”，用白虎湯治療也能好。

有個(gè)7歲的孩子，得了大熱病，特別渴，鼻子出血止不住，脈摸起來(lái)洪大而且芤。給他用了白虎加人參湯，吃了一劑鼻血就止住了。再吃一劑，加上麥冬、竹葉，病就好了。

出汗這個(gè)事兒啊，名稱有很多種。

按照出汗的性質(zhì)分，有油汗、水汗、黃汗、冷汗；

按照部位分，有頭汗、額汗、手足汗、全身汗、局部汗、半身汗、陰囊汗、腋汗；

按照臟腑分，有心汗、肝汗、肺汗、脾汗、胃汗、腎汗；

按照出汗的形狀分，有戰(zhàn)汗、自汗、盜汗等等。

治療方法呢，除了上面說(shuō)的六種，還有和解法、瀉下法、補(bǔ)益法、逐水法、活血法以及汗證的外治法等等。

出汗這個(gè)事兒雖然情況比較復(fù)雜，但首先要分辨清楚原因，再想辦法解決。只要方法得當(dāng)，出汗的問(wèn)題自然就能好。

溫馨提示：出汗問(wèn)題較為復(fù)雜，如有相關(guān)困擾，請(qǐng)尋求專業(yè)幫助，切勿盲目用藥。

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