很多愛(ài)美的MM把瘦腿當(dāng)成了頭等大事，告訴你幾個(gè)瘦腿小竅門，教你怎樣才能健康科學(xué)合理的減肥。在眾多的減肥方法中為你推薦最好的，不用節(jié)食，不傷身體，最科學(xué)合理的減肥方法，下面讓我們一起學(xué)習(xí)吧！

　　瘦腿小竅門之瘦腿秘招：

　　1）多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

　　2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，因?yàn)榉逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

　　3）多喝溫?zé)岬乃偷蕊嬃?，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。4）吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。

　　5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　怎么樣？這些瘦腿小竅門你學(xué)會(huì)了嗎？通過(guò)日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)身體對(duì)脂肪的消耗，達(dá)到減肥的目的，這樣不會(huì)對(duì)身體造成危害。如果沒(méi)什么問(wèn)題，就開(kāi)始你的瘦腿計(jì)劃吧。

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