春季天氣忽冷忽熱，大街上人們開啟了“亂穿衣”模式，不少人因此感冒生病。

老話說“春捂秋凍，不生雜病”。

但春天“捂”哪里卻十分有講究，絕不是“不減衣服”這么簡(jiǎn)單。

今天就和大家聊聊，春天哪些部位該暖，哪些該涼，怎么“捂”才能捂出好身體！

第

1

點(diǎn)

—The First—

春天為什么要“捂”

春天是萬物生發(fā)的季節(jié)。

比如說樹，它的能量和它的營(yíng)養(yǎng)要從根部通過枝干，向末梢枝葉去輸送。

人也一樣，經(jīng)過了一冬天的養(yǎng)精蓄銳，冬天進(jìn)補(bǔ)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到了春天也會(huì)從骨髓、內(nèi)臟向外表輸送，這時(shí)候人的腠理毛汗孔就會(huì)慢慢開放。

如今天氣暖和了，但冷勁卻還沒完全過去。

春捂的目的就是為了防止倒春寒可能帶來的健康隱患，如感冒、消化不良、氣管炎、關(guān)節(jié)炎、心肌梗死、中風(fēng)等。

身體的熱量調(diào)節(jié)與季節(jié)的環(huán)境溫度處于一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)。

在由冷到暖的過度階段，不要太快把它打破，所以春天需要適當(dāng)捂一捂，為新一年的健打下根基，更好地保護(hù)身體的陽氣。

第

2

點(diǎn)

—The Second—

“春捂”要捂對(duì)重點(diǎn)

“春捂”并不是簡(jiǎn)單的多穿衣服，需要重點(diǎn)關(guān)注身體的幾個(gè)部位。

1

捂腰背

腰是腎之府。

腎虛的人，容易出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷、尿頻、易疲勞等癥狀。

所以說腰背部的保暖對(duì)我們來說十分重要。

到了春天，可以穿一件貼身的背心，或者時(shí)常按摩腰部的腎俞穴，可滋陰壯陽、補(bǔ)腎健腰。

2

捂腿腳

唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。

足部有很多的穴位，影響肝腎脾的要穴都在上面。

一旦遭受風(fēng)寒的侵襲，全身上下都容易出現(xiàn)毛病。

因此，保護(hù)好腿腳對(duì)健康十分有益。

穿鞋盡可能穿帶絨的厚底鞋，穿襪子也盡量選擇包裹腳踝長(zhǎng)襪。

現(xiàn)在不是臭美的時(shí)候，不要早早穿上短褲、短裙，把腿腳捂嚴(yán)實(shí)點(diǎn)吧。

3

捂肚臍

中醫(yī)認(rèn)為肚臍也是很重要的

肚臍又叫神闕穴，掌管脾胃陽氣。

除此之外，肚臍還有非常豐富的血管。

如果著涼就容易出現(xiàn)胃部痙攣、腹瀉、腹痛等癥狀。

本來胃腸道不好的人，更是要做好腹部保暖，免得三天兩頭鬧肚子。

睡覺的時(shí)候也別貪涼，在肚腩蓋個(gè)小被子。

第

3

點(diǎn)

—The Third—

這兩個(gè)部位別捂太熱了

古人在長(zhǎng)期的生活與勞動(dòng)實(shí)踐中認(rèn)識(shí)到，寒多自下而生，因此我國(guó)古代養(yǎng)生家提出，春令衣著宜“下厚上薄”。

這兩個(gè)在上半身的部位不建議捂太熱。

頭別捂

避免上火

中醫(yī)有“頭為諸陽之會(huì)”的說法，而實(shí)際上體表1/3的熱量確實(shí)需要經(jīng)頭部發(fā)散。

同時(shí)，頭部也是人體出汗較多的地方，因此頭部熱、不易涼。

春天出行少戴帽子，實(shí)在怕冷可以戴防風(fēng)耳罩，保持頭部涼爽，有利于身體散熱，避免上火。

胸別捂

避免燥熱不安

中醫(yī)將心歸為五行中的火，認(rèn)為心本就有火的特質(zhì)。如果將胸捂得過熱，外熱接內(nèi)火，就會(huì)導(dǎo)致口干舌燥、腮紅面赤、手足心熱、心情煩躁等問題。

因此，心胸處可以適當(dāng)涼一些，比如晚上睡覺時(shí)，在保證臥室溫暖的前提下，被子不用蓋得太高，露出胸口可能睡得更踏實(shí)。

總之，不想以后坐輪椅上，看老伴跟別人跳廣場(chǎng)舞的話，就做好一年一度的春捂吧！

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