減肥期間暴食了兩天會(huì)有什么影響嗎

2020-08-02 17:44:36 ?

減肥期間暴食了兩天會(huì)有什么影響嗎

減肥期間暴食了兩天一般會(huì)產(chǎn)生影響，例如反彈。減肥后盡可能避免暴飲暴食，有可能會(huì)影響減肥效果，甚至?xí)霈F(xiàn)身體反彈，使身材變得更加肥胖，減肥期間飲食上主要以低熱量食物為主，例如黃瓜、白菜、冬瓜、圓包菜等?？梢赃x擇適當(dāng)增加體育鍛煉活動(dòng)，例如跑步、跳繩，也可以利用手術(shù)方式，例如吸脂。

2020-08-03 17:54:35

您的情況要放松心情,平時(shí)要注意休息,適當(dāng)控制飲食,注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡性,主要以少吃油膩高熱量食物為主,這樣的飲食只要每天多做些運(yùn)動(dòng),就不會(huì)造成能量過剩儲(chǔ)存,也不會(huì)肥胖。

2020-08-03 17:54:35

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