腎虛手出汗怎么辦呢

腎虛，是很多男人會患有的疾病，但是目前很多女人也容易出現(xiàn)腎虛這個疾病，腎虛了之后男人最大的癥狀就是陽痿早泄，或者是性功能障礙，男女雙方出現(xiàn)腎虛之后都有可能會有身體乏力，虛弱的現(xiàn)象，也有的人在腎虛的時候覺得自己的手心還特別的容易出汗，這樣的癥狀給很多人的生活帶來的困擾，那么腎虛手出汗到底該怎么辦呢?

目錄長期腎虛的后果是什么腎虛手出汗怎么辦呢男人需要注意八大腎虛癥狀五類腎虛男人的食補方法 腎功能不全能吃什么

1長期腎虛的后果是什么

　　1首先最明顯的特征是，在房事上面興趣會大減，并且時間也會縮短，最后會導(dǎo)致性生活質(zhì)量不佳。

　　2在小便的時侯，多數(shù)出現(xiàn)尿頻,小便清長等癥狀。這些問題都比較嚴(yán)重，建議千萬不要憋尿，因為長時間憋尿可能會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。

　　3有的腎虛患者會有頭暈的感覺，而且常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與腎虛相關(guān)。

　　4最主要的癥狀就是腰痛。腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(比如司機(jī))，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

　　腎虛的患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，節(jié)制性生活，注意飲食滋補這樣就可以改善自己的身體，提高腎功能。

　　首先腎是人體的先天之本，若長期腎虛，會使人的體制，急劇下降，導(dǎo)致免疫力下降，因為腎氣不足則無力推動血液運行，則無法將養(yǎng)輸送到全身，從而產(chǎn)生病癥，其次是會影響夫妻性生活，，再有就是會萎靡不振，影響生活，工作和學(xué)習(xí)，總之不治療是得不償失的

　　上面敘述了人們有關(guān)與身體長期腎虛的后果。我相信大家看了之后也都心里面對他有了基本的了解和掌握。那么根據(jù)自己身體的情況就知道自己是否是有腎陰虛的表現(xiàn)，如果有了腎虛就要及時的處理和治療。避免一些危害發(fā)生在自己的身邊，而且要多注意自己的親朋好友還有自己的家人。多多的提醒他們要時刻保持警惕。就應(yīng)該趕緊補腎。

2腎虛手出汗怎么辦呢

　　脾腎陽虛由多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。

　　按摩腰部。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這項治療腎虛的運動可以溫補命門，健腎納氣。

　　板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。

　　另外要注意三點：

　　第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。

　　第二，就是要經(jīng)常運動，保持好的狀態(tài)。

　　第三，保持好的心情，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處;核桃還有潤肺的作用。

　　母雞燉牛尾

　　[原料]牛尾500克，母雞肉300克，雞湯1000毫升，蔥、姜、料酒、花椒、豬油、鹽、味精適量。[功效]補肝腎，強筋骨，填精血。

　　[應(yīng)用]適用于腎陽虛損、肝血不足所致的體弱無力、腰膝酸軟、筋骨虛弱、陽虛早瀉及老年腰膝酸痛、頭暈?zāi)垦５取?/p>

　　除食療之外，最好是在這時搭配九味御圣茶會更好，充實腎氣，增強人體抵抗力，從整體上回歸健康。

　　如果在腎虛的時候自己的手愛出汗，治療的時候不要盲目的治療，也不是說什么中藥都可以治療這樣的現(xiàn)象，只要搞清楚原因之后，那么很多疾病也是可以不吃藥都能夠得到有效治療的，當(dāng)面對腎虛手心出汗的時候大家要減少心里面的壓力，腎虛了之后也要適當(dāng)?shù)慕o自己補充補腎的食物。

3男人需要注意八大腎虛癥狀

　　畏寒肢冷

　　“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

　　房事過度

　　中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。

　　頭暈無力失眠多夢

　　腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　哮喘

　　腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　腰痛

　　腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

　　頭暈耳鳴

　　很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

　　便秘

　　便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

　　腰酸腿痛、尿頻尿急

　　長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。

4五類腎虛男人的食補方法

　　補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。

　　進(jìn)補原則：對于腎虛的男性，進(jìn)補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬帷⒕彼岷弯\，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

　　食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。

　　肝虛男的進(jìn)補方案

　　喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精“潤物細(xì)無聲”地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性輕易出現(xiàn)疲憊、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。

　　進(jìn)補原則：對于這類男性，進(jìn)補時應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

　　食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

　　脾虛男的進(jìn)補方案

　　氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。

　　進(jìn)補原則：脾虛的男士應(yīng)以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。

　　食療方案：在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

　　虛胖男的進(jìn)補方案

　　調(diào)查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。

　　進(jìn)補原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。

　　食療方案：在用魚、蝦和海參類進(jìn)補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進(jìn)補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。

　　熬夜男的進(jìn)補方案

　　常上夜班熬夜的男士由于用眼過度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。

　　進(jìn)補原則：早餐要營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟等;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。

　　食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。

5 腎功能不全能吃什么

　　1、限制蛋白攝入量

　　患有腎臟疾病，尤其是腎功能不全時，應(yīng)盡量減少蛋白質(zhì)的攝入，以求最大限度地減輕腎臟負(fù)擔(dān)。據(jù)估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質(zhì)的適宜量為每公斤體重0.5—0.6克，并且要盡量選擇牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　腎功能不全的男性也應(yīng)少吃豆制品。與動物性蛋白質(zhì)相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果進(jìn)食過多，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退。因此腎功能不全的病人應(yīng)少食豆制品，多增加動物蛋白的攝入，以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，避免非蛋白氮在體內(nèi)的積存。

　　2、吃果蔬前要先焯水

　　高鉀血癥是慢性腎功能不全者最常見的并發(fā)癥之一，嚴(yán)重者可引起心跳驟停。為防止高鉀血癥，除了慎食高鉀食物(如山藥、獼猴桃、紫菜、咖喱粉等)外，可通過清洗后焯水的方式將鉀去除，如土豆切絲浸泡半小時后再焯水，蔬菜切碎后煮熟棄水食菜，水果煮后棄水食果肉。

　　另外，應(yīng)嚴(yán)格限食如各種肉湯、海鮮及動物內(nèi)臟等高嘌呤食物，而瘦肉、豆類等含有少量嘌呤，可將其焯水后，棄湯食用。醫(yī)生提醒，葡萄、香蕉、橙子、石榴等水果，海帶、韭菜、蘑菇等蔬菜都含大量的鉀，腎功能不全的患者應(yīng)該少吃最好不吃。

　　3、熱能和碳水化物要充足

　　熱能來源由碳水化合物和適量的脂肪提供(分別占75%和20%)。以精制的淀粉和單糖、雙糖類食品較為適宜。

　　例如麥淀粉、藕粉、荸薺、粉絲、粉皮、涼粉等蛋白質(zhì)含量都很低，尤其以麥淀粉最好，它的蛋白質(zhì)含量極低，可以制成面條、煎餅、餡餅、包子、發(fā)糕、燙面餃等食用。其他如馬鈴薯、芋、艿、南瓜和藕等所含的蛋白質(zhì)也較米、面粉、玉米為低。

　　4、多飲水

　　腎功能不全的病人需要自覺地多飲水，最好保證每天的尿量在兩千毫升以上，這樣可以將體內(nèi)的廢物排出體外，如果出現(xiàn)胃口不佳、腹中飽悶、口淡無味、食欲不振、惡心想吐等癥狀應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　5、避免高磷飲食

　　因高磷血癥會引起腎性骨病和繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)，磷主要存在于蛋黃、動物內(nèi)臟等食品中，注意適當(dāng)控制。

　　6、低鹽飲食

　　不論哪種腎病，只要有水腫，就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時，應(yīng)每日限制在1克以下，嚴(yán)重的甚至要求無鹽飲食。待尿蛋白量減少，水腫減輕時，食鹽量可適當(dāng)增加，但也應(yīng)每日不超過5克。低鹽飲食的目的是減少體內(nèi)水、鈉的潴留，使水腫消退和血壓下降。

　　但要注重，低鹽飲食，不能吃咸菜、泡菜、榨菜、咸面包、油條等，也不能吃紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、金針菜、蘿卜等。因為這些食品每百克中含鈉量較高。這些食物吃多了，也就等于食鹽量增加。

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