核心提示：一到夏天，身材不好的女人就得犯愁，誰不想穿好看的裙子出去，可惜好看裙子最容易暴露自身肥胖。那么夏天如何減肥呢？建議千萬別胡亂選擇減肥產品，因為如果產品并不適合自身體質，那么用了不僅沒有用，而且還會搞得自己很不舒服。想減肥方法還是挺多的，只要選擇的方法足夠健康，一般堅持下來效果都挺不錯，完全沒必要去吃減肥藥。

　　 一到夏天，身材不好的女人就得犯愁，誰不想穿好看的裙子出去，可惜好看裙子最容易暴露自身肥胖。那么夏天如何減肥呢？建議千萬別胡亂選擇減肥產品，因為如果產品并不適合自身體質，那么用了不僅沒有用，而且還會搞得自己很不舒服。想減肥方法還是挺多的，只要選擇的方法足夠健康，一般堅持下來效果都挺不錯，完全沒必要去吃減肥藥。

　　 一、夏天多喝水

　　 喜歡喝水是健康長壽的標志，很多人雖然懂這個道理，卻沒有很好的飲水習慣。那么喝水能給減肥多大幫助呢？水的飲用能夠提高人體的代謝效率，幫助人體排毒，減肥的同時還能幫助大家改善皮膚問題呢！人體水分流失是非常不利的，適時補充好足夠的水分，可以讓身體更加健康。有人說自己喝水容易虛胖，哪就真是水喝得太多了，不妨吃些利水利尿的東西，比如黑咖啡、紅豆、綠豆、西瓜、黃瓜等等。

　　 二、夏季運動減肥

　　 愛運動的人就沒有胖的，每天早上起來進行適量運動，抓緊一切空閑時間，去散步、打球、騎車、奔跑，保證你苗條的身材和健康都能保住。但是減肥運動非得適量不可，太過功利性盲目運動減肥會傷身，要根據自身情況擬定好合適的減肥計劃。盡量選擇跳繩、踢毽子等，能夠有效調節(jié)身體關節(jié)的，這樣做既減肥又美體?，F在，夏天如何減肥，大家知道了嗎？

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