夏日止汗攻略：

　　1、中醫(yī)按摩止汗法。

　　先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然后再按，如此反復5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復溜穴3～5分鐘，直到穴位局部出現(xiàn)輕微的酸脹感為止。合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復溜穴在足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩，復溜穴要輕揉。應該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。

　　2、正確使用爽膚水。

　　如果出汗比較多時，可以把汗擦干后，把爽膚水拍打著涂抹在出汗部位，就會感到清涼一些，也不會繼續(xù)流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽膚水要買中性一些的，對皮膚刺激較小，選用噴霧式的比較方便。

　　3、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗。

　　甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了，這個方子適用于各類人群?？扇ニ幍曩I上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料，取用浮小麥30g，甘草3～5g，大棗10顆煮水喝，可以除熱止汗，安心凝神。

　　4、勤洗澡勤換洗衣服。

　　夏季十分炎熱，常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗，這樣洗后會感到渾身清涼。如果用涼水洗，會導致毛孔收縮，洗完澡后反而覺得更燥熱了。洗澡之后還要把衣服及時洗出來，以免遺留的汗液刺激皮膚。

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