怎么樣可以瘦下來全身

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）不知道是怎么回事，我感覺自己是一個(gè)易胖體質(zhì)，所以平時(shí)我都要穿大碼衣服，那么怎樣才能瘦下來全身呢？

病情分析：想要瘦下來全身首先應(yīng)當(dāng)控制個(gè)人的飲食，在飲食方面要盡量少吃油膩和高熱量的食物，因?yàn)檫@類食物是導(dǎo)致一個(gè)人長胖的重要原因。在飲食上可以適當(dāng)多吃維生素和纖維素豐富的食物，這樣有助于促進(jìn)腸胃的蠕動，加快身體當(dāng)中宿便和垃圾的排出。同時(shí)也可以適當(dāng)多進(jìn)行運(yùn)動，例如有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動都屬于不錯的減肥方法，還能夠塑造更好的身體形態(tài)。

2022-04-07 17:30:14

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