青島育兒網(wǎng)為大家解答產(chǎn)后如何減重30斤，告別令人煩惱的肥胖，寶媽試試這幾招問題，這個問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：中小學生是不成熟的個體，對其教育是教師的責任，教育的過程是一個啟智、明理、導行的過程。

The Beginning

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相信很多寶媽生完孩子后，看到寶寶健康可愛的樣子后都松了口氣，接下來的就該為產(chǎn)后的肥胖煩惱了。每個女人都是愛美的，尤其對于體重更是“斤斤計較”，對于體重的管理代表著個人的形象管理，苗條勻稱的身材是每個女性都想擁有的。有很多寶媽產(chǎn)后變得臃腫肥胖，腹部像個游泳圈，怎樣告別令人煩惱的肥胖，恢復孕前的苗條身材呢？我從產(chǎn)前150斤到現(xiàn)在的120斤，減了30斤，恢復到孕前的體重，想減肥的寶媽可以試試這幾招。

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1、母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)期間因為照顧寶寶不能節(jié)食，媽媽吃得好寶寶才能更好地吸收營養(yǎng)，但是因為給寶寶喂奶能更多地消耗體內(nèi)的脂肪，促進新陳代謝，即使不刻意減肥，只要寶寶吃得好，體重增長，媽媽的體重就會隨之降下來，是不是媽媽身上的肉都到了寶寶身上了呢？

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我剛生完二寶住院期間，孩子一出生醫(yī)生就讓母乳喂養(yǎng)，盡管剖腹產(chǎn)手術(shù)后喂奶很不方便，需要一點點兒地側(cè)過身，寶寶力氣小，吃奶也比較費勁，大費周折。即使再困難，也堅持喂母乳，因此到出院時肚子已經(jīng)小了一大圈兒。同屋的產(chǎn)婦也是剖腹產(chǎn)，母乳和奶粉混合喂養(yǎng)，有時口里念叨著：“怎么我還跟沒生之前差不多?。吭趺匆膊灰娛莅?？”從寶寶一出生就進行母乳喂養(yǎng)，即有利于寶寶的健康，也能讓寶媽的體重迅速恢復，是一個很好的辦法。

2、多活動

寶媽想減肥，就不能犯懶，白天看孩子，晚上睡不好覺已經(jīng)很辛苦了。想減肥，還是要對自己狠一點兒，再累再苦度過這個階段就好了?？梢杂幸庾R的干點兒家務(wù)活，爬爬樓梯，白天抱著寶寶也是一個體力活，心疼寶寶哭，有時一手抱娃一手盛飯，練就大力神功的同時，自己的體重也在悄無聲息地慢慢下降。

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如果有倆娃，寶媽告別產(chǎn)后肥胖就指日可待了，大寶學習緊張，晚上需要媽媽復習聽背；二寶嗷嗷待哺也離不開媽媽，媽媽分身乏術(shù)，只好等哄完二寶再去管大寶，或許二寶剛放到床上還沒二分鐘，又醒了，哭著喊媽媽，媽媽拖起疲憊的身體奔波于照顧倆娃的忙碌生活，不瘦才怪呢。

3、實現(xiàn)自我成長

寶媽在照顧孩子的同時，別放棄自我發(fā)展和成長，時常充電，與時俱進，不被社會淘汰。有了孩子，不僅局限于做全職媽媽，多讀書看報，多練筆，多了解一些育兒知識，腦力勞動在消耗腦細胞的同時，也在消耗身體的熱能，達到減肥的目的，腦力勞動強度越大，消耗熱能也就越多。

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寶媽上了班，減肥的速度就加快了。白天忙于工作，晚上照顧孩子，人在職場，不拼搏就會被單位淘汰。為了孩子的成長，寶媽也不要放棄自我追求，為的是給孩子做個優(yōu)秀的榜樣，身體處于積極向上的狀態(tài)，減肥也不是一件難事兒。

您是怎樣告別產(chǎn)后肥胖的呢？有什么妙招？歡迎關(guān)注在下方留言評論分享哦～

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THE END

你要包容那些意見跟你不一樣的人，這樣貌日子比較好過。

你要是一向想改變他，那樣貌你會很痛苦。

要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。

要達成偉大的成就，最重要的秘訣在於確定你的目標，然後開始幹，采取行動，朝著目標前進?！┒鳌ご尬?/p>

所屬專題:減肥 寶寶 媽媽 體重 孩子 身體 

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