胯部太寬的話很容易給人一種屁股大的感覺，會顯得很胖，這樣其實是不太好看的，特別是穿緊身衣服的時候，會十分明顯，那么，假胯寬到底是什么樣的呢？

假胯寬是什么樣的

胯骨突出，所謂胯骨，就是構(gòu)成骨盆外側(cè)的向上擴(kuò)展的骨骼，而我們通常所說的“胯“，其實就是圖中胯骨邊緣的最高點。用手找一下腰下兩側(cè)，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而“假胯”位于真胯的下方，是圖中“大轉(zhuǎn)子”突出而造成的。原因有很多，可能是長期以來走路或是坐姿的不良習(xí)慣，也可能是久坐不愛運動導(dǎo)致的脂肪堆積。

假胯寬能減掉嗎

可以通過運動來改變假胯寬，是由于股骨與身體中線的傾斜角度過大，股骨向外“凸出”，從而在視覺上顯現(xiàn)出假胯的感覺。這樣一來就會在視覺上顯得腿短。

正常情況下，股骨頭與頸之間的角度約為125°，傾斜角度過大不僅造成外觀上不美觀，也會造成髖關(guān)節(jié)壓力增大等不利影響。

內(nèi)旋狀態(tài)下下肢穩(wěn)定性較差，容易傷膝。此外，由于臀肌的力量不足，導(dǎo)致核心肌群薄弱。長期內(nèi)旋姿勢，還可能演變成X型腿、視覺上腿粗短、臀部扁平等。

假胯寬和真胯寬如何分辨

真胯寬的位置在腰際，一般是天生的，天生寬，后天是無法改變的。真胯寬氣其實是很美的，很多歐美的姑娘就是天生胯寬，身材好得讓人流口水的維密天使，很多都是這種身材。

而假跨寬的位置則是在大腿根，股骨頭位置突出，一般是后天因素造成的，看上去比較突兀。在下圖的對比中，左邊妹紙的大腿根部有個不自然的凸起，這就是假胯寬。假胯寬的妹紙，不僅看上去腿粗，還生生比別人矮了好幾公分，嚴(yán)重的還有可能影響身體健康。假胯寬的妹紙簡直傷不起啊，有木有?很多妹子雖然減肥成功了，但看起來大腿依然粗壯，就是介個原因啦。

假胯寬是怎么形成的

假胯寬是后天造成的，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會造成胯部位置下移，使腿的長度從大腿根開始，大長腿瞬間變成小短腿，整個人看起來會比實際矮不說，還會讓大腿顯得很粗壯。

由于長期走路姿勢內(nèi)八或者是坐著的時候夾腿、蹺二郎腿等不良習(xí)慣，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋所造成的。如果是正常地向前走路，應(yīng)該是大腿前方的肌肉用力才對。而假胯的人在走路時，雙腿會呈現(xiàn)內(nèi)旋，所以大腿根部外側(cè)的肌肉才會越來越發(fā)達(dá)，久而久之就形成了假胯。

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