相信每一個女孩兒都很想要控制體重，不讓自己太胖，但是這偏偏是很多人的困擾，尤其是那些長時間在辦公室久坐的辦公室一族。有什么方法可以讓我們健康的減肥，讓體重不再臃腫呢，趕緊跟著大廚藝小編來學(xué)習幾招，讓你成為纖纖美人吧。

　　瘦身技巧一：邊走邊打電話

　　當你講電話時，你可以邊走邊說，免除了妨礙她人的工作還有利于瘦身，站著打電話每天就可以多燃燒25卡路里，那么在一年內(nèi)你就能多減去兩斤，堅持下去，你就可以看到成效。

　　瘦身技巧二：要人命的“右手規(guī)律”

　　研究發(fā)現(xiàn)，我們更傾向于拿在我們右邊視野的東西。所以，如果你有一大推零食，把它們放到左手邊的抽屜里或者更遠的看不到的地方。把水果放在你的右手邊，使它們可以讓你輕易地拿到。

　　瘦身技巧三：養(yǎng)顆心愛的植物

　　綠色是我們在辦公桌上最愿意擺放的，養(yǎng)一棵心愛的植物，不僅能很好的吸收電腦輻射和二氧化碳，還有益于我們運動，比如多給植物澆澆水，修剪枝葉，在不知不覺中我們已經(jīng)開始了運動，而且還是心甘情愿的。

　　瘦身技巧四：整理辦公桌

　　后整齊的辦公桌還會提高工作效率。

　　瘦身技巧五：跟你的同事比賽減肥

　　美國有一項研究，將減肥者分成12組比賽減肥，優(yōu)勝者可以活動一定的獎金，結(jié)果參與者美人平均減去了7公斤。所以找一個有共同志向的同事來當你的減肥同伴吧，一起比賽看誰減得快，這樣你的減肥成功率可是會大大提高哦！

　　瘦身技巧六：喝茶就喝烏龍茶+綠茶

　　營養(yǎng)學(xué)的研究表明，每天在烏龍茶里加入綠茶的人比單純喝烏龍茶的人在3個月里多減去了2.4斤，因為綠茶可以刺激身體燃燒熱量，所以，在你的烏龍茶杯子里倒?jié)M綠茶吧。

　　瘦身技巧七：遠離辦公桌吃午餐

　　75%的上班族每周至少2到3次在他們的辦公桌上吃午餐，邊工作邊吃東西很容易會讓你進食過量，這也是上班族長胖的原因之一。所以想要瘦的話，就盡量安排好你的用餐地點和用餐時間吧。午餐時間的時候停下你的工作，找個安靜的地方專心吃飯吧！

相關(guān)知識

綠瘦：這些減肥“騙局”會讓你越來越胖
7個減肥小妙招 讓你越來越瘦
這些減肥誤區(qū)讓你越減越肥
減肥期間，這幾款飲品可以放心喝，會讓你越來越瘦
減肥小竅門 學(xué)會這六招讓你越減越瘦
綠瘦提醒這些減肥“騙局”會讓你越來越胖
讓你越吃越瘦 減肥食品很不錯
明星的減肥方法 讓你越來越瘦
食用纖維素讓你越來越瘦
減肥必知10個瘦身誤區(qū) 會讓你越減越肥

網(wǎng)址: 學(xué)會這幾招讓你越來越瘦如何減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1067892.html