易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)的區(qū)別從字面上來(lái)說(shuō)，易胖體質(zhì)就是容易發(fā)胖的體質(zhì)，而易瘦體質(zhì)是不容易發(fā)胖容易消瘦的體質(zhì)。

在中醫(yī)學(xué)上9種體質(zhì)中沒(méi)有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)。從9種體質(zhì)的特點(diǎn)來(lái)看易胖體質(zhì)，多考慮為痰濕體質(zhì)；易瘦體質(zhì)多考慮為陰虛體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)是由于體內(nèi)水液內(nèi)停而出現(xiàn)痰濕凝聚，導(dǎo)致氣機(jī)不利，脾胃升降失調(diào)所致的體質(zhì)狀態(tài)。脾胃的升降功能失調(diào)，食物進(jìn)入體內(nèi)后不能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的水濕及時(shí)的排出體外，水濕停留于體內(nèi)就容易引起肥胖。平時(shí)可適當(dāng)多吃一些健脾祛濕，化痰功效的食物，促使體內(nèi)水濕之氣的排出，有利于控制體重，有利于減重。陰虛體質(zhì)是由于臟腑功能失調(diào)，出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱等主要癥狀的體質(zhì)狀態(tài)。由于體內(nèi)陰虛火旺，容易灼傷人體津液、消耗人體能量，所以容易消瘦而不容易發(fā)胖。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)易胖體質(zhì)和遺傳方面、體內(nèi)新陳代謝過(guò)低也有一定的關(guān)系，此類(lèi)人群在減肥上比較困難，應(yīng)通過(guò)節(jié)食加體育鍛煉，達(dá)到減肥瘦身的效果。易瘦體質(zhì)的基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較高，體脂率低，體內(nèi)脂肪含量相對(duì)較低。

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