甲亢恢復(fù)期體重增加如何解決

黃林晶副主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

甲亢恢復(fù)期體重增加的解決方法包括如下：

1、保持良好的作息：充足的睡眠有助于身體的恢復(fù)，因此盡量保持每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜。規(guī)律的作息也有助于減輕焦慮和抑郁，對(duì)于體重管理也是有利的。

2、保持良好的心態(tài)：甲亢恢復(fù)期可能伴有焦慮、抑郁等心理問題，這些問題可能會(huì)影響食欲和體重。因此，保持積極的心態(tài)非常重要?？梢酝ㄟ^與他人聊天、聽音樂、閱讀等方式來調(diào)節(jié)情緒。必要時(shí)，也可尋求專業(yè)心理幫助。

3、合理飲食：控制熱量攝入，可以選擇蔬菜、水果、粗糧、豆類等低熱量食物作為主要食物，同時(shí)適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚、蛋等。需要避免過多攝入高熱量、高脂肪的食物，比如油炸食品和含糖量較高的食物。

在甲亢恢復(fù)期，需要注意定期隨訪，根據(jù)醫(yī)生的建議及時(shí)調(diào)整藥物劑量，并遵守醫(yī)囑進(jìn)行治療。如果體重增加過快或持續(xù)增加，建議咨詢醫(yī)生，以排除其他潛在的疾病。

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