具體采用什么方法進行瘦臀、瘦腿，要看臀部和腿部肥胖的具體情況。

如果臀部和腿部的肥胖是由于皮下局部脂肪堆積所造成，可以進行抽脂手術，也就是在臀部或腿部皮下灌注的局麻藥，分深淺兩層進行抽吸，皮膚松弛可以用黃金微雕的儀器進行皮膚緊致。

另外，術后2-3個月穿塑身衣褲，可以達到比較好的局部塑形作用。通過脂肪抽吸以及黃金微雕的皮膚緊致，局部的加壓塑形，就能達到比較好的瘦臀和瘦腿的效果。

如果臀部和腿部肥壯是由于肌肉粗大所造成，則不能用抽脂的方法，只能用健康飲食和針對臀肌和腿部肌肉針對性的訓練進行處理。改變肌肉體積和大小，也能達到很好的瘦臀和瘦腿作用。

所以，需要首先區(qū)別臀部和腿部肥胖的具體情況，采用不同方法，才能達到比較好的瘦臀和瘦腿的效果。

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