暴飲暴食后怎么清腸？

辦事穩(wěn) 提問于2022-05-24 16:09:26 精神科

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病情分析：暴飲暴食后，患者可以通過以下幾種方式清潔腸道：1、保持飲食低鹽低脂，多吃香蕉、火龍果、西梅等纖維素含量較為豐富的水果，還要適當(dāng)使用玉米、蕎麥等粗糧，具有潤(rùn)腸通便的功效，有利于促進(jìn)腸道內(nèi)的油脂代謝出體外，幫助消化?；蛘哌m當(dāng)服用維生素b，也能夠加速脂肪代謝。2、堅(jiān)持進(jìn)行游泳、慢跑、打羽毛球、登山、瑜伽、體操等體育活動(dòng)，有利于增強(qiáng)人體新陳代謝，消耗人體多余的熱量。3、短時(shí)間內(nèi)要減少食物的攝入，能夠減輕腸道消化負(fù)擔(dān)，有利于會(huì)更好的清潔腸道。

久違伊人容 2022-05-27 13:09:26

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