五種養(yǎng)生食療粥輔助糖尿病患者降糖

5種養(yǎng)生食療粥輔助降糖

患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮，今天小編您介紹5種既能當(dāng)主食，對糖尿病又有輔助療效的營養(yǎng)粥，供您參考：

1.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤谩＿m合各類糖尿病患者。

2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

4.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克?？喙舷磧羧サ?、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

Ys630.com相關(guān)知識

5種食療粥輔助降糖

      1.玉米須粥

玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤谩＿m合各類糖尿病患者。

2.葛根白米粥

葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥

黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

4.南瓜麥麩粥

青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

5.苦瓜粥

苦瓜150克，粳米50克?？喙舷磧羧サ?、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

糖尿病患者能吃枸杞嗎？

糖尿病患者對于飲食有極高的要求，含糖量高的食物一定要遠離。枸杞是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，適合糖尿病患者食用，最好的食用方法是泡水或者煮粥喝，可以治療頭暈等不良反應(yīng)，但也不能過量服用，一天10顆左右就可以了。

一、糖尿病患者吃枸杞的好處

第一：糖尿病人是可以吃枸杞子的。糖尿病人吃枸杞子的方法最好是能夠泡茶喝，或者熬粥來喝。因為枸杞子本身含有多糖等物質(zhì)，如果能夠泡在水里，這樣就大大降低了枸杞子本身的含量，而且泡水喝，利于吸收。此外，熬粥的時候放入枸杞子，既能增加營養(yǎng)。

第二：可以吃枸杞子，是因為枸杞子能幫助糖尿病人滋補肝腎明目，性偏溫。也能用排骨燉湯的方法吃枸杞，也可嚼服。

第三：枸杞子有治療頭暈、目眩、目昏多淚、消渴等功效，糖尿病患者可以適當(dāng)服用，少吃一些枸杞子對糖尿病患者也是有好處的。

二、糖尿病人怎么吃枸杞？

1、枸杞肉絲

原料：枸杞、青筍、豬油各100克，豬瘦肉500克，醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。

做法：將豬瘦肉洗凈，切成長絲；青筍切成細絲；枸杞洗凈待用。炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入醬油、食鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即成。

2、杞子蛋

原料：枸杞子30克，雞蛋一個。

做法：雞蛋洗凈，放入清水中煮，蛋煮熟后去殼，加入枸杞子同煮，飲湯食蛋。

糖尿病患者能吃土豆嗎？

糖尿病患者其實在飲食上是有很多的講究的，但是糖尿病患者可以吃土豆，因為土豆雖然淀粉含量高，但是對于糖尿變患者來說卻不是禁忌的食物，而且富含膳食纖維，還可以幫助促進新陳代謝。

1、由于土豆的淀粉含量高，長期以來土豆一直被很多糖尿病患者打入飲食禁忌菜單之列。有的患者自從得了糖尿病之后就沒有再吃過土豆。還有一些糖尿病患者認為土豆和蘿卜青菜一樣，都是蔬菜，多吃一些沒有關(guān)系。于是，他們土豆泥、土豆絲、土豆丁、土豆片、土豆塊都不忌諱，吃了土豆也不減少主食的數(shù)量。這些患者餐后血糖往往控制不佳。

2、實際上，這兩種觀點都是糖尿病患者的飲食營養(yǎng)誤區(qū)。每100克土豆可以提供83。4千卡的熱量，相當(dāng)于25克大米或25克面粉提供的熱量。但是與米面等主食相比，土豆有它營養(yǎng)學(xué)上的優(yōu)勢，除了淀粉含量高可以提供熱量之外，土豆還有低脂肪、高鉀、高維生素C、高膳食纖維的優(yōu)點。如果烹飪、食用方法得當(dāng)，土豆也可堂而皇之地走上糖尿病患者的餐桌。但是，食用不當(dāng)，也會影響血糖的控制。

3、土豆屬于根莖類，淀粉含量高，可以提供熱量及飽腹的作用，同時它又是蔬菜，還含有一些維生素和無機鹽，營養(yǎng)價值也較好。每100克土豆中含有347毫克鉀、14毫克維生素C、24毫克鎂以及1。2克膳食纖維。上述這幾種營養(yǎng)素在土豆中的含量都比一些蔬菜水果要高很多。

4、鉀在維持細胞的新陳代謝方便發(fā)揮重要的作用，糖原和蛋白質(zhì)的合成都需要一定量的鉀。酶在生命活動中起重要的作用，大約有300多種酶發(fā)揮作用需要鎂的參與，鎂參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪等三大物質(zhì)的代謝。維生素C對健康的重要作用就更不用說了，人人皆知。膳食纖維是一種對糖尿病患者血糖控制有幫助的維生素。膳食纖維含量高的食物，其血糖指數(shù)往往較低，攝入后血糖緩慢升高，緩慢降低，對平穩(wěn)餐后血糖有明顯的作用。

5、土豆的水分要遠遠高于淀粉含量，其淀粉含量所占比例為20%左右，其天然脂肪含量更是非常少，所以即使吃很多也不必擔(dān)心會暴胖。而且，土豆中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維中的果膠可以降低人體對食物中葡萄糖的吸收速度，降低對胰島素的刺激，對糖尿病能夠起到很好的預(yù)防和治療作用。

燕麥：糖尿病患者理想食品

燕麥又名莜麥，是谷物中的一種營養(yǎng)食品，集中在我國山西、陜西、內(nèi)蒙種植，云、貴、川也有種植。但人們在日常生活中經(jīng)常將不同的燕麥?zhǔn)称贩謩e稱為“燕麥片”、“莜麥面”，導(dǎo)致有人誤認為是兩種食物。

谷類中燕麥蛋白質(zhì)含量最高，必需氨基酸組成合理，賴氨酸含量高于小麥粉和稻米，有利于飲食中其他氨基酸的吸收，色氨酸含量比較豐富。燕麥含糖量比較低，而且又是果糖衍生的多糖，因而是糖尿病患者的極好的食物。

燕麥?zhǔn)枪阮愔兄竞孔罡叩?，其脂肪中，人體重要的必需脂肪酸--亞油酸含量可達40%左右。

燕麥還含較多的維生素B1、B2、維生素E等，VB2是我國膳食中較易缺乏的營養(yǎng)素，它的含量是大米的4倍。燕麥所含豐富的膳食纖維，是大米的20倍。

燕麥中的功能因子首推膳食纖維，膠體狀的β-葡聚糖是燕麥水溶性膳食纖維的主要成分。燕麥的膳食纖維能促進胃腸蠕動，防止血糖升高，還可降低膽固醇，緩解便秘，減少腸癌的發(fā)生。燕麥尤其適合心臟病、高血壓、糖尿病患者等“三高”人群食用。

糖尿病患者要多吃粗糧

吃對食物，才會健康。

據(jù)美國網(wǎng)站報道，科學(xué)家在一份研究報告中指出，白米和白面包等淀粉類食物會增加人們患糖尿病的風(fēng)險。其中每天進食300克(6兩)以上白米的人，患糖尿病的風(fēng)險會增加78%。報告同時指出，適量進食全谷類食物有助降低風(fēng)險。

美國納什維爾·范德比爾特大學(xué)的拉奎爾·維里嘉斯博士及其研究小組對6.4萬人進行了為期5年的追蹤研究，記錄了他們的日常飲食和生活習(xí)慣。研究過程中，有1608名受訪者患上了糖尿病。數(shù)據(jù)顯示，常吃白米、白面包和面條的人患病幾率尤其高，其中每天吃超過300克白米的人，患糖尿病的可能性比每天吃200克以下白米的人高出78%。

波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的蘇普里亞·克里什南表示，在日常食譜中增加纖維含量，就能減少這種風(fēng)險，這并不困難。他說：“人們只要用全麥面包代替白面包，或者多食用些葡萄干小麥片、燕麥片等粗糧，他們每日進食的纖維量就會從低級升至中級，這相當(dāng)于把患糖尿病的風(fēng)險減少10%?！?/p>

糖尿病患者能吃蜂蜜嗎？

糖尿病患者在飲食上是需要特別注意的，蜂蜜的含糖量非常高，所以很多中老年人就比較關(guān)心糖尿病患者能不能吃蜂蜜的問題。為了患者的身體著想，糖尿病最好少吃蜂蜜，避免血糖升高。

1.不能吃。蜂蜜糖水化合物含量高達75%以上，且其中葡萄糖和果糖含量約占70%-80%，其中葡萄糖不經(jīng)消化就能直接被身體吸收，對血糖影響很大，一般建議糖尿病患者血糖不穩(wěn)定時忌吃。

2.雖然蜂蜜不利于糖尿病患者血糖的穩(wěn)定，吃了以后會引起短暫的血糖上升，但是說喝蜂蜜會患糖尿病也是很荒唐的。糖尿病是胰島素調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，無法分泌胰島素降低血糖濃度導(dǎo)致的，是一種內(nèi)分泌疾病，與吃蜂蜜沒什么關(guān)系。

3.糖尿病宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。嚴格控制單糖類的攝入，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等。為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產(chǎn)生熱量的甜味劑，如木糖醇。

4.蜂蜜對于糖尿病的預(yù)防有一定的作用，不過得了糖尿病，就不要吃太多了。蜂蜜有較好的潤腸通便的作用，糖尿病患者如果得了便秘的話，可以選擇多吃新鮮蔬菜水果、多喝水來緩解。糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會使血糖更高，對疾病的治療沒有好處。

糖尿病患者如何健康飲食解暑涼菜可降糖

糖尿病患者如何健康飲食？持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。下面來看看糖尿病患者吃什么好。

1、時令瓜果淺嘗輒止

夏天各種時令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩(wěn)定的糖尿病患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，并且最好是在兩餐之間(如上午10～11點，下午3～4點)或睡前食用，同時相應(yīng)減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，則晚餐應(yīng)減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當(dāng)禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。

2、夏季汗多水要補足

夏天天熱出汗較多，機體失水量較大，應(yīng)注意多補充水分。有些糖尿病患者擔(dān)心多飲會引起多尿，盡管口渴卻不敢喝水，這是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，如果限制飲水，很容易造成脫水，其不良后果是：加重糖尿病的病情，甚至導(dǎo)致非酮癥高滲性昏迷增加尿路感染的機會老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導(dǎo)致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。所以，糖尿病患者不應(yīng)限制飲水，應(yīng)該多喝白開水或茶水，但不宜飲用可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明顯，應(yīng)注意主動補充水分。

3、堅持規(guī)律進餐

人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應(yīng)堅持適量而規(guī)律地進餐，尤其是應(yīng)用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現(xiàn)低血糖，這對血糖的平穩(wěn)控制十分不利。
糖尿病專家提示，糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。在夏季，人們一般喜歡喝粥，但稀粥吸收快，可明顯升高餐后血糖，因此，糖尿病友最好多干少稀，以干為主。

糖尿病患者的五大飲食誤區(qū)

本文導(dǎo)讀：隨著糖尿病患者人數(shù)的大幅度增加，越來越多的人開始接觸糖尿病、了解糖尿病。對于那些降糖“偏方”，患者千萬不要聽風(fēng)就是雨，一不小心就走進了飲食的誤區(qū)。

不要迷信粗糧

迷信粗糧分兩種：一種是只吃粗糧不吃細糧，一種是認為多吃粗糧不影響血糖。

粗糧中含有較多的膳食纖維，確實對控制血糖有一定的作用。但如果只吃粗糧，就可能增大胃腸的負擔(dān)并且影響其他營養(yǎng)素的吸收，長期下去會造成營養(yǎng)不良。

另外，有些人認為既然粗糧升高血糖的 能力 弱于細糧，那么粗糧就可以多吃些。其實，無論粗糧還是細糧，含有的能量都是一樣的，如果不加限制，就會導(dǎo)致人體攝入的能量超過需要，影響血糖穩(wěn)定性。

無論吃什么食品，過猶不及，都應(yīng)該掌握適量原則。

有些糖尿病患者為了控制好血糖，會自作主張少吃一頓飯，并認為不吃飯就可以不吃藥了，這是一個大誤區(qū)。

吃藥的目的不僅僅是抵消飲食所導(dǎo)致的高血糖，還是降低體內(nèi)代謝和其他升高血糖的激素所導(dǎo)致的高血糖。另外，不按時吃飯也容易導(dǎo)致低血糖，還會導(dǎo)致下一餐的飲食攝入量超過正常水平，從而破壞飲食控制規(guī)律。這些因素都會導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定而影響治療效果。

輔助降糖的五款食療粥

糖尿病患者在日常飲食中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意不要攝入含糖量高的食物。本文推薦的這五款粥膳，可以有效調(diào)節(jié)糖尿病患者的身體狀況。

玉米須粥 玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

葛根白米粥 葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

芝麻黑豆粥 黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

南瓜麥麩粥 青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

苦瓜粥 苦瓜150克，粳米50克?？喙舷磧羧サ佟⑷プ?、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

糖尿病多喝五款粥 營養(yǎng)健康輔助降糖

現(xiàn)在很多人被糖尿病困擾著，糖尿病患者要特別注意飲食，患上糖尿病對飲食就有很多的顧慮，今天小編您介紹5種既能當(dāng)主食，對糖尿病又有輔助療效的營養(yǎng)粥，供您參考。

1.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

2.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。

3.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

4.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

糖尿病患者適合吃這7種水果！

糖尿病患者對食物有著非常嚴格的要求，含糖量高的水果或能升高血糖的水果一律不能吃。那么，糖尿病患者可以吃什么水果呢？

糖尿病患者吃什么水果好？

1.西瓜

西瓜這種水果的話不僅含有大量水分，而且屬于含糖量較低的水果，另外就是西瓜之中含有鹽、酸等其他營養(yǎng)物質(zhì)，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，適當(dāng)吃一點西瓜還是可以的。

2.柚子

柚子也是適合于糖尿病人吃的水果，因為柚肉之中富含豐富的維生素C以及類胰島素等成分，這種水果的話，對于降血糖、降血脂、減肥等都是具有一定功效的。建議在生活之中可以經(jīng)常食用，尤其是對于高血壓、糖尿病等疾病有輔助治療作用，建議糖尿病病人的話，在生活之中的話，是可以經(jīng)常吃柚子的。

3.番石榴

低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，維生素A、C、纖維質(zhì)以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高，另外還含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。經(jīng)常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

4.雪蓮果

糖尿病人吃什么水果好。多吃雪蓮果吧。雪蓮果產(chǎn)于云南，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、熱量低。另外，它還富含水溶性膳食纖維，其碳水化合物不為人體吸收，很適合糖尿病人以及減肥者食用。

5.檸檬

檸檬也是適合于糖尿病人吃的水果，檸檬這種水果的作用就是可以預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用，因為檸檬中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷，這種物質(zhì)的話對于減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量有一定的作用。

6.蘋果

蘋果是日常生活中最常見的水果之一，同時也是低糖水果的一種。蘋果具有補心益氣、生津止咳、健脾和胃、解暑除煩等功效，醒酒效果也很不錯。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖?？梢哉f，經(jīng)常吃蘋果對糖尿病患者有很大的益處。

7.櫻桃

很多人都想不到櫻桃也屬于低糖水果。櫻桃含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)且快速地下降。因此糖尿病患者平時不妨多吃些櫻桃。而且櫻桃還具有明顯的益氣補虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、潤膚美顏等功效。

糖尿病患者哪些情況下可以吃水果？

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7。8毫摩爾／升以下（140毫克／分升），餐后2小時血糖在10毫摩爾／升（180毫克／分升）以下，以及糖化血紅蛋白7。5％以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。

五種眼病患者的食療妙方

導(dǎo)讀：在日常生活中，科學(xué)、合理的飲食，可以有效地保護視力。專家為近視眼等５類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的妙方。

近視眼患者

常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。

眼睛干燥患者

用眼較多、眼睛干澀時，應(yīng)多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、谷類、魚和雞蛋。另外，多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

遠視患者

遠視患者應(yīng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品（脫脂牛奶）、干果、動物肝臟和精米。高脂肪食品應(yīng)少吃。

青光眼患者

青光眼一般由眼壓過高所致。為降低眼壓，應(yīng)多吃大蒜和洋蔥。此外，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。

老花眼與白內(nèi)障患者

兩者都應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升水。要多吃水果，特別是柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉和杏等。另外，還應(yīng)定期吃些含鈣食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《五種養(yǎng)生食療粥輔助糖尿病患者降糖》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生”專題。

相關(guān)知識

糖尿病患者喝的20種粥
糖尿病患者如何中醫(yī)養(yǎng)護
糖尿病的患者可以喝玉米粥嗎
糖尿病患者能吃玉米粥嗎
糖尿病患者可以吃玉米粥嗎
糖尿病患者的營養(yǎng)食譜
糖尿病患者食譜
糖尿病患者必須知道的16種降糖食物
控糖新選擇：糖尿病患者的食療方子.docx
糖尿病患者能吃玉米面粥嗎？

網(wǎng)址: 五種養(yǎng)生食療粥輔助糖尿病患者降糖 http://m.u1s5d6.cn/newsview1065274.html