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如何減肚子上的脂肪 由于攝入的熱量過多，平時(shí)運(yùn)動(dòng)又比較少，再加上久坐的工作或者生活的習(xí)慣造成了脂肪過度在肚子堆積，就會(huì)顯得肚子越來越大，實(shí)際上肚子上的脂肪減起來也是最快的，當(dāng)跑步或者全身性運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肚子也是最先變小的，所以說肚子上的脂肪是可以是最先減掉的，如果運(yùn)動(dòng)比較痛苦，還可以通過運(yùn)動(dòng)再加上吸脂手術(shù)相結(jié)合的方式減脂肪，吸脂是一個(gè)非常快速有效的減少皮下脂肪厚度的手術(shù)，二者結(jié)合起來可以達(dá)到很好的瘦肚子的效果。如果人是整體變瘦的時(shí)候肚子上的脂肪是最快被減掉的，因?yàn)槎亲由献钊菀着?，所以減起來也是最快，平時(shí)工作生活的習(xí)慣久坐，運(yùn)動(dòng)量比較少，過多的熱量就會(huì)堆積，首先就會(huì)堆積在肚子。 01:47 陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2021-08-31 3192次 如何減掉肚子上的脂肪 減掉肚子上的脂肪其實(shí)方法很簡單，少吃多運(yùn)動(dòng)。第一步就要做到減少攝入量，只有攝入量跟消耗的比例是負(fù)值，這個(gè)時(shí)候身上的脂肪才會(huì)逐漸地被消耗。其次對(duì)于肚子上的脂肪，皮下的脂肪是可以通過醫(yī)美的方式，也就是通過吸脂的方式來進(jìn)行解決的。但是對(duì)于內(nèi)臟的脂肪是完全解決不了的。在飲食方面需要注意第一要飲食要清淡，第二要少吃一些高熱量的食物，第三要少喝酒，因?yàn)楹染茖?duì)身體的代謝會(huì)有非常大的影響，而且喝酒多了以后會(huì)容易造成血糖，血壓升高，減少高熱量的食物攝入，就可以減少脂肪的堆積。 02:04 陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2021-08-31 6525次 肚子很大脂肪肝傾向怎么辦 肚子很大，有脂肪肝的傾向，這就需要進(jìn)行減肥了，確實(shí)腹型肥胖的人群是很容易導(dǎo)致脂肪肝的，容易表現(xiàn)為腹腔內(nèi)臟很多脂肪浸潤，肝臟的脂肪堆積過多。在這個(gè)時(shí)候，通過減肥，通過降低體重，這就是很關(guān)鍵的，比如可以通過增加運(yùn)動(dòng)，增加身體熱量的消耗，通過控制飲食，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，來減少熱量的攝入，保持每天熱量的速度平衡，這樣的話體重就可以下降，體重下降之后，腹部的脂肪堆積和肝臟的脂肪堆積，就會(huì)有明顯的改善。 熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院 2019-10-07 2017次 引產(chǎn)后肚子還是很大 婦女引產(chǎn)后肚子大，可以先到醫(yī)院做一個(gè)b超檢查，如果是子宮還未完全的恢復(fù)的原因，這時(shí)就需要耐心的等待了，等待子宮恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，肚子就自然的會(huì)消失了，如果子宮恢復(fù)比較好，那可能就是肚子上的肥肉在作怪了。如果是肥胖引起的肚子大，產(chǎn)婦在飲食上要多吃一些纖維的、多水分的食物，如新鮮的水果和蔬菜，少食面食，晚上七點(diǎn)過后，千萬不要吃東西了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段人體是最容易儲(chǔ)存脂肪的，也是最容易長肉的了，同時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，充分鍛煉腰部的肌肉，預(yù)防和消除小肚子，懷孕后肚子會(huì)慢慢的變大，產(chǎn)后腹部皮膚松弛也會(huì)出現(xiàn)大肚子的癥狀，所以婦女要堅(jiān)持的做一些健康運(yùn)動(dòng)，比如說跑步、打球、轉(zhuǎn)呼啦圈等活動(dòng)，要徐循漸進(jìn)的控制好運(yùn)動(dòng)量，會(huì)收到很好的效果的。 李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-09-29 17328次 如何減去肚子上的脂肪 腹部脂肪比較多，日常堅(jiān)持做仰臥起坐，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以燃燒腹部的脂肪?？梢赃_(dá)到減掉腹部脂肪的效果。可以適當(dāng)?shù)呐懿?，?jīng)過跑步摩擦腹部達(dá)到減肥的效果。這樣的方法時(shí)間比較長，還需要有一定的耐力。如果效果比較快的方法就是需要抽脂手術(shù)，在腹部做一個(gè)小切口，抽出多余的脂肪，達(dá)到減肥效果。 曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院 2022-03-25 401次 怎樣減去肚子上的脂肪 通過一些綜合措施，能夠減輕肚子上的脂肪。比如在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食并且長期做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，爬山，游泳等能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減輕肚子上脂肪的效果。還可以通過醫(yī)療美容手術(shù)，比如使用抽脂手術(shù)，將肚子上皮下多余的脂肪抽出排出體外，達(dá)到減脂的效果。 李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2022-03-25 401次 肚子上沒脂肪肚子卻很大 肚子膨大，但并未見明顯的脂肪堆積，這并非單純的肥胖問題，而可能是身體某些機(jī)能出現(xiàn)異常的信號(hào)。這種現(xiàn)象背后隱藏著多種可能的醫(yī)學(xué)原因，包括消化不良、內(nèi)臟疾病甚至妊娠等。下面我們將詳細(xì)解析這一現(xiàn)象背后可能的原因。1、功能性消化不良當(dāng)胃腸道動(dòng)力障礙 聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2024-12-19 0次 為什么躺下沒肚子站起來肚子就很大 躺下沒肚子站起來肚子就很大可能是脂肪堆積、腹脹、消化不良造成的，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。1、脂肪堆積：由于缺乏運(yùn)動(dòng)或飲食不當(dāng)，身體的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問題，平躺時(shí)肚子也不會(huì)大，應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，幫助脂肪代謝，緩解肥胖癥狀，一般不需要特殊治療。2、腹脹：是由于胃腸道內(nèi)的氣體不能通過胃腸蠕動(dòng)排出體外，積聚在胃腸道內(nèi) 聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023-04-27 505次

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