枸杞是養(yǎng)生界的“時尚單品”，但大家對它的認(rèn)知不外乎補(bǔ)腎佳品。

可實(shí)際上，這大大低估了枸杞的養(yǎng)生功效！

那么枸杞到底有什么過人之處？又真的適合每一個人嗎？

我們就來扒一扒吧！

第

1

點(diǎn)

—The First—

枸杞不止能補(bǔ)腎

枸杞味甘性平，歷代本草書中均記載其有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用。

其中《本草匯言》對枸杞子的評價甚高，認(rèn)為其兼有人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、肉桂、附子、知母、黃柏、黃芩、黃連、蒼術(shù)、厚樸、羌活、獨(dú)活、防風(fēng)等藥的特點(diǎn)。

按其說法，枸杞的主要功效有以下4點(diǎn)：

功效一

補(bǔ)腎

枸杞一直享有“補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血安神”的盛譽(yù)。

它補(bǔ)充腎精，提高腎臟的活力，增強(qiáng)性功能，改善陽痿、早泄、遺精、不孕等癥狀。

如龜鹿二仙膠，治療腎虛精虧，遺精滑泄，腰膝酸痛，陰陽俱虛，以之配鹿茸、龜板、人參同熬膠服。

功效二

養(yǎng)肝

肝這個臟腑最常見的問題就是：肝血損傷→血虛生風(fēng)→干燥。

就像是土壤失去水分后，容易被風(fēng)侵襲。

通常會影響到皮膚、眼睛、指甲甚至肢體，表現(xiàn)出相應(yīng)癥狀。

而養(yǎng)肝血是枸杞很重要的一種本領(lǐng)。

枸杞可通過兩種途徑補(bǔ)肝，一種是滋養(yǎng)肝臟、起到補(bǔ)肝，補(bǔ)血的作用；另外由于肝腎同源，枸杞通過補(bǔ)腎，也可以起到補(bǔ)肝，緩解肝虛引起的一系列癥狀，如肝血不足等。

用眼過度、皮膚干燥的朋友，建議喝點(diǎn)枸杞菊花茶，可以清肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)目。

功效三

抗衰

《神農(nóng)本草經(jīng)》云枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老”。

可見古人認(rèn)為枸杞子有強(qiáng)壯補(bǔ)虛，提升精力、延年益壽的作用。

故很多延年益壽的方中配伍有枸杞，如龜齡集、延年廣嗣丸、還少丹等。

在現(xiàn)代科學(xué)中也有很多枸杞抗衰的相關(guān)證據(jù)，枸杞重要成分枸杞多糖，具有較好的抗氧化、抗衰老、抗腫瘤及生殖保護(hù)能力。

為了延年益壽，我們?nèi)粘？梢澡坭阶?、西洋參、黃精、佛手各3克為基本方，代茶飲，另據(jù)個人體質(zhì)情況略作加減即可。

功效四

止血

《本草述》載其治“諸見血證，咳嗽血”，謂其有止血之功。

國醫(yī)大師朱良春通過大量的臨床實(shí)踐認(rèn)為枸杞子確有止血之功，尤其對于慢性肝病所致的牙齦出血效果最佳。

每日用枸杞子30克煎湯代茶，連服數(shù)日即可見效。

第

2

點(diǎn)

—The Second—

枸杞的好搭檔

1

枸杞+大棗：養(yǎng)血安神

原料：紅棗10粒，枸杞10克。

功效：枸杞、紅棗搭配，可以健胃滋補(bǔ)、養(yǎng)血安神、降血脂，并防止血壓過高。

適用：長期觀看電子屏幕等用眼工作者，經(jīng)常加班、熬夜者。

2

枸杞+菊花：養(yǎng)肝名目

原料：枸杞6克，菊花2克。

功效：枸杞滋補(bǔ)腎氣、菊花清肝明目，二者相輔相成，既能保護(hù)視力，也能提升容顏。

適用：眼睛干澀、易上火的人群。

3

枸杞+黃芪：補(bǔ)氣養(yǎng)精

原料：枸杞6克，黃芪2克。

功效：枸杞滋補(bǔ)肝腎、益精明目，黃芪補(bǔ)中益氣，二者搭配可有效補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)體力。

適用：容易疲倦乏力、免疫力低下的人群。

4

枸杞+麥冬：滋陰潤肺

原料：枸杞6克，麥冬3克。

功效：枸杞滋陰潤肺、生津止渴，麥冬潤肺生津，二者合用有助于緩解肺部干燥、口干舌燥等不適。

適用：因肺燥引起的干咳、口干等癥狀的人群。

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅(jiān)持，才能見效。

第

3

點(diǎn)

—The Third—

以下幾種人群不宜服用

作為一種藥食同源的中藥，枸杞并不是對所有人都適用。

枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。

凡身體健康無虛證者，不宜服用，以防“閉門留寇”。

另外枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

總之，中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反！

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