你還沒達(dá)到一個程度就擔(dān)心要是達(dá)到另一個程度要怎么辦？這不是杞人憂天嗎？

　　況且你可以練到理想的身材之后就"維持"就好。記?。壕S持就好！

　　所以你真的不要去擔(dān)心、煉成什么樣是由你自己決定的！

　　方法也沒有不同，不會大重量練出來的就是大塊的，小重量練出來的就細(xì)條的！這是很多人的誤區(qū)

　　決定肌肉線條的最關(guān)鍵因素是——體脂          推薦閱讀：肌肉線條怎么練？

　　肌肉訓(xùn)練并不是時間越長就可以長越大，你必須練得越來越"強(qiáng)"，"營養(yǎng)"上的補(bǔ)充也必須非常充足，才有可能

　　不過那是非常辛苦困難的，你必須握推100公斤以上才有辦法長出大肌肉，光用想像的就知道長肌肉之"困難"了！

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