核心提示：沒有女人不愛美的。愛美的天性使得女性們不斷的想要完美的自己身材。從而減肥也開始成為一種時尚。減肥是一項艱巨的任務，也許你因為種種原因沒有完成。不要氣餒，就從別人那里學習一下經(jīng)驗吧！

　　沒有女人不愛美的。愛美的天性使得女性們不斷的想要完美的自己身材。從而減肥也開始成為一種時尚。減肥是一項艱巨的任務，也許你因為種種原因沒有完成。不要氣餒，就從別人那里學習一下經(jīng)驗吧!

　　首先介紹下我的情況。其實我是個很能吃的人，喜歡吃肉，小時候曾被冠以“肉迷”的光榮稱號(偶地奶奶頒發(fā)給偶地)，尤其值得說的是，我喜歡吃肥肉，這一點，可能很多人都很怕，他們看到肥肉就覺得惡心，我就是反其道而行之，這個也算天賦吧，嘿嘿。

　　小時候住在奶奶家，最喜歡吃的菜就是土豆肉絲，菜花肉絲，自己炒菜都是很舍得放油的，于是乎，菜吃完了，剩下的菜底往往都是油汪汪的，我就喜歡拿著饅頭，燒餅之類的蘸著油水吃，特香。

　　所以，您看看，就醬紫的吃法，只要您消化系統(tǒng)沒啥問題，想胖起來不是難題。我吃起零食來，也是屬于“沒吃過零食”的類型，我給您解釋下：如果有零食，我是吃起來停不住嘴巴的，直到吃的肚子撐的難受了。所以，對于我來說，想減肥，我選擇的方法是：節(jié)食。與其說是節(jié)食，不如說是飲食更加健康。

　　下面說一下我的一日三餐：

　　早飯要吃好。大家都知道早飯要吃好，其實我發(fā)現(xiàn)吃好不吃好的問題，很難有個定論，比如來說，中國人的早飯，都喜歡喝粥，這個當然很好，但還有一個喜聞樂見的大金剛：油條，這個油條如果按照西方的觀點來看，油炸食品，含致癌物質(zhì)極高。

　　據(jù)我所知：早飯應該吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，豆?jié){之類，在就是一些含葡萄糖的東西，提供一個上午的能量，想減肥的話，脂肪應該是不需要的。

　　而我們中國人的飲食，舉個常見的例子：粥，油條，肉包，還有一些油炸類的東西如南瓜餅，炸糕之類的，這個例子里，油條等油炸食品顯然是不符合吃好的要求，肉包呢，應該含有不少的脂肪，對于想減肥的人的早飯來說。

　　所以，我的早飯是醬紫的：就是兩個香菇油菜的小餅，0.5元/個，一共1元，至于喝的東西，我自己帶著一瓶水，因為我從小沒有喝牛奶的習慣，而且不挑食，所以，這些東西基本夠我一個早上用的，何況我身上還有很多的脂肪。

　　中飯要吃飽。這個大家也知道，中午的時候可以吃飽，可以放開的吃，但是放開的吃不等于吃到食物漾到喉嚨，我們一般吃飯說吃飽也就是吃到7-8分飽也就ok了。

　　所以，吃飽，各個人自己有一套標準。對于我自己，我中午一般是醬紫的。天氣冷的時候，我們需要吃點熱乎的東西，我的選擇是3元12個的菜肉大混沌，當然菜多于肉，醬紫當然好，多吃青菜，少吃肉類，是節(jié)食的精神。

　　然后還有湯水，因為我這個人不挑食，所以我覺得那個湯水也好喝，嘿嘿。吃完餛砘，喝一些湯水，也就很飽了，吃完當然也是熱乎乎的了。

　　現(xiàn)在天氣開始熱了，餛砘我是不吃了，吃完熱的一身汗可不舒服，所以，我就選擇蛋炒飯，我們這里馬路上很多賣炒飯的。

　　由于只是一個小車，沒有各種費用，所以炒飯很便宜，3元一份，里面一個雞蛋一個火腿腸，然后還有青菜豆芽胡蘿卜之類的，加蛋或者加火腿腸的話，都是5毛一個。

　　我買炒飯的時候，我只要青菜和胡蘿卜的，因為青菜維生素多，胡蘿卜是小人參，營養(yǎng)也高，至于豆芽咸菜之類的，我是不喜歡的，豆芽里面沒有什么營養(yǎng)，營養(yǎng)都被豆子發(fā)芽的時候用的差不多了，咸菜我也沒興趣，因為我現(xiàn)在的口味比較清淡。

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