舞蹈與運(yùn)動(dòng)其實(shí)大同小異，都有鍛煉身體的作用，不同的舞種鍛煉到的部位各不相同，為什么會(huì)這樣說呢，舞蹈就是要跳才是舞，那么在這個(gè)跳的過程中人的身體需要不停的動(dòng)起來(lái)，只要?jiǎng)樱覀兙桶阉鍪沁\(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)身體體能、熱量就會(huì)被消耗，那么就有減肥的作用，到底跳什么舞減肥最快?

　　關(guān)于跳什么舞減肥最快，現(xiàn)在有很多專業(yè)的減肥瘦身舞，當(dāng)然也是有很多為愛美人士專門打出的標(biāo)語(yǔ)，即可以減肥又可以學(xué)舞蹈，目前有很多舞蹈室有這樣的廣告宣傳，找到適合自己的減肥舞，就是最有效的最快的減肥方式。

　　拉丁舞，算是有氧運(yùn)動(dòng)中的一種，它主要靠肢體與腰部的配合，在跳拉丁舞的時(shí)候你會(huì)感覺身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)與肌肉群都在活動(dòng)，尤其是腰部，骨盆部、胯部不停的扭動(dòng)，這樣反復(fù)，小肚子上有贅肉的人可以嘗試練習(xí)拉丁舞，效果比較明顯，而且拉丁舞對(duì)塑造一個(gè)人的體態(tài)有非常好的效果，就算是長(zhǎng)久不練也不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)樵诰毩?xí)的時(shí)候身體的肌肉已經(jīng)被拉的很長(zhǎng)，不會(huì)像運(yùn)動(dòng)專業(yè)練習(xí)者那樣，練就的是塊狀肌肉。

　　芭蕾舞，可以塑造一個(gè)人完美的體態(tài)，增加個(gè)人魅力與氣質(zhì)，長(zhǎng)期練習(xí)可以增加女性內(nèi)涵，要說芭蕾舞是否可以減肥，是可以的，只不過比起拉丁舞來(lái)說可能沒有那么動(dòng)感，芭蕾舞，在于練身，踮著腳尖跳舞的過程中，對(duì)腿型有很好的修飾作用。

　　肚皮舞，正如它名字一樣，最大的瘦身特點(diǎn)就是可以瘦肚皮以及臀部，這種舞蹈的動(dòng)作很隨意，而且不會(huì)給身體造成傷害，很多愛美女性會(huì)選擇肚皮肚來(lái)減肥，尤其是腰腹部贅肉比較多的人，通過練習(xí)肚皮舞可以緊實(shí)腰腹部線條。要說跳什么舞減肥最快，其實(shí)以上介紹的每一種舞蹈都可以達(dá)到減肥的效果，至于哪種最快，要看你練習(xí)的頻率，如果每天練習(xí)，那么減肥的效果是一樣的。

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