說起骨關(guān)節(jié)問題，你首先想到的可能是老年人的骨質(zhì)疏松。其實(shí)，年輕的90后也有骨關(guān)節(jié)不適的困擾。阿里健康研究院聯(lián)合健康界發(fā)布的《2021骨關(guān)節(jié)健康洞察報(bào)告》顯示，骨關(guān)節(jié)問題已超失眠、脫發(fā)，成為困擾國(guó)民健康的十大問題之首。在接受調(diào)研的90后中，近兩成坦言有骨關(guān)節(jié)不適的問題，而00后中也有約16%的人受到骨關(guān)節(jié)不適的困擾。
那么，為什么越來越多的年輕人也會(huì)中招呢？據(jù)說補(bǔ)充骨膠原能夠養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，這其中有什么秘密呢？
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想要維護(hù)關(guān)節(jié)健康，就要明白為什么骨關(guān)節(jié)疾病會(huì)找上年輕人。很多人認(rèn)為，“我還年輕，又沒有過度使用關(guān)節(jié)，怎么會(huì)有骨關(guān)節(jié)疾病呢？”常年從事重體力勞動(dòng)，關(guān)節(jié)高負(fù)擔(dān)、長(zhǎng)期久站久蹲，時(shí)間久了自然會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)不適。但是，這只是一部分原因。
不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣、長(zhǎng)期伏案工作、“久坐”“宅”、缺乏鍛煉，不注重膝蓋和腳踝的保暖……也同樣會(huì)損傷關(guān)節(jié)，而這些都是年輕人的“通病”，骨關(guān)節(jié)疾病自然就找上門來了。因此，維護(hù)骨關(guān)節(jié)健康還是得從日常生活入手。
維護(hù)骨健康，為什么要補(bǔ)充骨膠原？
首先，保持關(guān)節(jié)處于活動(dòng)狀態(tài)，是保證關(guān)節(jié)健康的前提。經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)有助于有效預(yù)防僵硬和關(guān)節(jié)炎等多種疾病，但切記不要過度運(yùn)動(dòng)；其次，在輪滑、滑雪等有可能損傷膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都應(yīng)佩戴相應(yīng)的護(hù)具，否則一次扭傷就容易導(dǎo)致習(xí)慣性扭傷；另外，肥胖對(duì)關(guān)節(jié)的損傷很大，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)炎，過度的肥胖也會(huì)引起脊柱關(guān)節(jié)的損傷導(dǎo)致背痛，所以適當(dāng)減重有益于我們的關(guān)節(jié)健康。
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此外，日常的飲食習(xí)慣也要注意，少喝碳酸飲料，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以補(bǔ)充骨膠原。這是因?yàn)楣悄z原是構(gòu)成我們?nèi)梭w的一種蛋白質(zhì)，在骨骼中含量高達(dá)70%～86%，它可以維持骨骼的韌性，還能促進(jìn)鈣、磷的沉積，起到修復(fù)骨關(guān)節(jié)組織、延緩骨質(zhì)疏松、改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀的作用。
但是，我們體內(nèi)骨膠原的合成能力可不是一成不變的，個(gè)人的生活、飲食習(xí)慣、生活壓力等都會(huì)影響骨膠原的合成，再加上隨著年齡的增加，骨膠原合成能力也會(huì)大不如前。而人體內(nèi)骨膠原含量不足的話，就可能會(huì)造成骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)不適等，給我們的生活帶來諸多不便。從這里我們也可以看出，骨膠原的補(bǔ)充對(duì)于維護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)的健康十分重要。
優(yōu)質(zhì)骨膠原，讓關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)更輕松
但是，不同骨膠原產(chǎn)品效果也各不相同，選擇優(yōu)質(zhì)的骨膠原產(chǎn)品很有必要?？梢钥纯催@款BLACKMORES澳佳寶骨膠原，含有經(jīng)臨床檢驗(yàn)的優(yōu)質(zhì) FORTIGEL? 水解膠原蛋白，能夠支持關(guān)節(jié)軟骨生長(zhǎng)和膠原蛋白形成，還有助于輕微緩解疼痛。更是獨(dú)具7 種活性成分，水解膠原蛋白5g、維生素D 500 IU（提升肌肉功能）、維生素C 20 mg（生產(chǎn)膠原蛋白）、鋅5mg（促進(jìn)軟骨再生、提供能量）、硅20mg、硼2.5mg、錳5mg，7 種活性成分搭配促進(jìn)健康的關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉功能，實(shí)現(xiàn)關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉的三重呵護(hù)。
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想要日常維持關(guān)節(jié)和骨骼健康，每天1包即可，要想緩解與骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)的關(guān)節(jié)疼痛癥狀，每天服用2包，還可以和咖啡、果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等混合沖調(diào)食用，無論是久坐辦公室的上班族、程序員還是家務(wù)勞作的全職主婦或是健身一族，都能隨時(shí)隨地補(bǔ)充，也沒有片劑吞咽難或是不方便攜帶的困擾。
看到最后，相信大家都知道了骨關(guān)節(jié)健康的秘密是什么，那還不快試試BLACKMORES澳佳寶骨膠原，為我們的骨關(guān)節(jié)加上“保護(hù)罩”吧~返回搜狐，查看更多
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