說起骨關節(jié)問題，你首先想到的可能是老年人的骨質疏松。其實，年輕的90后也有骨關節(jié)不適的困擾。阿里健康研究院聯(lián)合健康界發(fā)布的《2021骨關節(jié)健康洞察報告》顯示，骨關節(jié)問題已超失眠、脫發(fā)，成為困擾國民健康的十大問題之首。在接受調研的90后中，近兩成坦言有骨關節(jié)不適的問題，而00后中也有約16%的人受到骨關節(jié)不適的困擾。

那么，為什么越來越多的年輕人也會中招呢？據(jù)說補充骨膠原能夠養(yǎng)護關節(jié)，這其中有什么秘密呢？

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想要維護關節(jié)健康，就要明白為什么骨關節(jié)疾病會找上年輕人。很多人認為，“我還年輕，又沒有過度使用關節(jié)，怎么會有骨關節(jié)疾病呢？”常年從事重體力勞動，關節(jié)高負擔、長期久站久蹲，時間久了自然會產(chǎn)生關節(jié)不適。但是，這只是一部分原因。

不當?shù)倪\動習慣、長期伏案工作、“久坐”“宅”、缺乏鍛煉，不注重膝蓋和腳踝的保暖……也同樣會損傷關節(jié)，而這些都是年輕人的“通病”，骨關節(jié)疾病自然就找上門來了。因此，維護骨關節(jié)健康還是得從日常生活入手。

維護骨健康，為什么要補充骨膠原？

首先，保持關節(jié)處于活動狀態(tài)，是保證關節(jié)健康的前提。經(jīng)?；顒雨P節(jié)有助于有效預防僵硬和關節(jié)炎等多種疾病，但切記不要過度運動；其次，在輪滑、滑雪等有可能損傷膝關節(jié)和踝關節(jié)的運動都應佩戴相應的護具，否則一次扭傷就容易導致習慣性扭傷；另外，肥胖對關節(jié)的損傷很大，容易導致膝關節(jié)和髖關節(jié)炎，過度的肥胖也會引起脊柱關節(jié)的損傷導致背痛，所以適當減重有益于我們的關節(jié)健康。

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此外，日常的飲食習慣也要注意，少喝碳酸飲料，多吃一些蛋白質含量高的食物，也可以補充骨膠原。這是因為骨膠原是構成我們人體的一種蛋白質，在骨骼中含量高達70%～86%，它可以維持骨骼的韌性，還能促進鈣、磷的沉積，起到修復骨關節(jié)組織、延緩骨質疏松、改善骨關節(jié)炎癥狀的作用。

但是，我們體內骨膠原的合成能力可不是一成不變的，個人的生活、飲食習慣、生活壓力等都會影響骨膠原的合成，再加上隨著年齡的增加，骨膠原合成能力也會大不如前。而人體內骨膠原含量不足的話，就可能會造成骨質疏松、關節(jié)不適等，給我們的生活帶來諸多不便。從這里我們也可以看出，骨膠原的補充對于維護骨骼、關節(jié)的健康十分重要。

優(yōu)質骨膠原，讓關節(jié)養(yǎng)護更輕松

但是，不同骨膠原產(chǎn)品效果也各不相同，選擇優(yōu)質的骨膠原產(chǎn)品很有必要?？梢钥纯催@款BLACKMORES澳佳寶骨膠原，含有經(jīng)臨床檢驗的優(yōu)質 FORTIGEL? 水解膠原蛋白，能夠支持關節(jié)軟骨生長和膠原蛋白形成，還有助于輕微緩解疼痛。更是獨具7 種活性成分，水解膠原蛋白5g、維生素D 500 IU（提升肌肉功能）、維生素C 20 mg（生產(chǎn)膠原蛋白）、鋅5mg（促進軟骨再生、提供能量）、硅20mg、硼2.5mg、錳5mg，7 種活性成分搭配促進健康的關節(jié)、骨骼和肌肉功能，實現(xiàn)關節(jié)、骨骼、肌肉的三重呵護。

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想要日常維持關節(jié)和骨骼健康，每天1包即可，要想緩解與骨關節(jié)炎相關的關節(jié)疼痛癥狀，每天服用2包，還可以和咖啡、果汁、運動飲料等混合沖調食用，無論是久坐辦公室的上班族、程序員還是家務勞作的全職主婦或是健身一族，都能隨時隨地補充，也沒有片劑吞咽難或是不方便攜帶的困擾。

看到最后，相信大家都知道了骨關節(jié)健康的秘密是什么，那還不快試試BLACKMORES澳佳寶骨膠原，為我們的骨關節(jié)加上“保護罩”吧~返回搜狐，查看更多

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