高圓圓林允都推薦的健康減肥法 有人用它一周瘦四五斤

夏天又到了，對于女孩子們來說，減肥真的是一個可以聊很久的話題。幾乎每一個女孩子都有好多好多段關(guān)于減肥的辛酸史。

是啊，誰沒有幾個與脂肪抗?fàn)帲捶磸?fù)復(fù)，分分合合的悲傷的故事呢？

吃一頓胖三斤，餓一周也不瘦。在酒足飯飽后，留下悔恨的淚水，是很多女孩子的日常。

如今的頂流女藝人，如楊冪、楊紫等，維持身材的方式也只能是少吃。

但對于女孩子來說，更難的是，與脂肪一樣難伺候的，還有“姨媽”。餓幾天，脂肪走不走說不定，但是“姨媽”鬧脾氣出走的概率倒是很高。

肉吃少了，不行，蛋白質(zhì)缺失，姨媽會不開心，出走。

主食吃少了，不行，麥芽糖缺失，姨媽也會不開心，出走。

運動太多，量太大，激素水平失調(diào)，姨媽也會不開心，出走。

但我們也會發(fā)現(xiàn)，生活中有一些怪現(xiàn)象出現(xiàn)，同樣是100斤的兩個女生，即使在身高一樣的情況下，也會出現(xiàn)，兩個人從外在直接感官看起來不一樣的現(xiàn)象，同樣的體重，一個會看起來更瘦。

這個時候，如果你日常是在健身房鍛煉的，或者有健身教練，或者周圍有一些健身的朋友，就一定會和你說：嗯，這個是體脂率的關(guān)系，是你的肌肉含量低，要多多練習(xí)力量，要增肌，同時會鼓勵你多吃蛋白質(zhì)。

講實話，對于女孩子們來說，要在減肥的同時，保持身體健康，真的太難太難了。

但要想看起來更瘦的話，倒是在健身增肌外，還有另一個方式——去水腫。

其實，大部分女孩子都面臨著濕氣重，水腫的問題。很多女藝人也都是通過祛濕，去水腫的方式，看起來更瘦的。甚至有一些女藝人，通過這種方式，瘦了幾十斤。

女神高圓圓就曾說，女生的肥胖有一半都是水腫惹的禍。

而紅豆薏米就是祛濕的最佳良藥。

最典型的通過喝紅豆薏米減肥的女藝人就是霍思燕。

霍思燕曾經(jīng)在參加北京衛(wèi)視某節(jié)目時說，自己產(chǎn)后爆肥幾十斤，當(dāng)時用的減肥方式就是喝紅豆薏仁水，每天一把紅豆，一把薏仁，喝紅豆薏仁水，祛濕去水腫，一周就能掉四五斤。

當(dāng)然，霍思燕這種爆漲幾十斤體重的人，去水腫后，還是會面臨減脂的問題，只是相對來說，前面去水腫的效果后，會大大增強(qiáng)我們減肥的自信，也相對健康。

小美女林允也分享過自己去水腫的方式，也是喝紅豆薏米。

但要提醒大家注意的是，紅豆薏米水中采用的紅豆是赤小豆，就是那種細(xì)長的紅豆，而非圓紅豆。

不過，現(xiàn)在大家都比較忙，或者比較懶，哈哈哈哈，其實也可以直接購買那種已經(jīng)做好的紅豆薏米粉沖茶喝，這樣就免去了洗米，洗紅豆，煮和洗鍋洗碗的麻煩，也能喝到紅豆薏米水，而且有的產(chǎn)品里，還會含有橘皮、芡實等，祛水腫效果更佳。