趙英帥 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長報(bào)告解讀、幽門螺旋桿菌感染、高血壓、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃腸炎、便秘、感冒、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等疾病的綜合診療

提問

體重偏瘦可以通過飲食調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充劑、運(yùn)動(dòng)療法等治療措施來改善。如果體重持續(xù)不增或者伴有其他不適，建議尋求醫(yī)生幫助。
1.飲食調(diào)整
通過增加蛋白質(zhì)、碳水化合物及健康脂肪的攝入量來實(shí)現(xiàn)增重目標(biāo)。均衡飲食有助于提供身體所需的能量和養(yǎng)分，支持新陳代謝過程，從而促進(jìn)健康體重管理。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充劑
選擇含有維生素B群、鋅、鐵質(zhì)等關(guān)鍵礦物質(zhì)與營養(yǎng)素的補(bǔ)品，在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。這些成分對(duì)于紅血球形成、食欲提升以及維持正常代謝功能至關(guān)重要；可作為飲食不足時(shí)的輔助手段。
3.運(yùn)動(dòng)療法
制定包含力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并持之以恒地執(zhí)行。鍛煉有助于提高食欲中樞敏感性、改善消化吸收效率以及增強(qiáng)肌肉質(zhì)量，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為更多的熱量儲(chǔ)存。
需要注意的是，如果體重持續(xù)偏低并伴有疲勞、失眠等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行全面的身體檢查，包括血液生化、甲狀腺功能測(cè)定等，以排除潛在的病理原因。

2024-03-21 23:24

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