減肥期間一般是能適量吃芒果的。減肥通常是屬于以減少人體過多脂肪、熱量，幫助體重下降為目的的行為方式，一般通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動等方式可以減肥。芒果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等，減肥期間適量食用芒果可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且芒果中的熱量、糖分等都比較低，減肥期間食用芒果不會導(dǎo)致熱量攝入過多，也不會導(dǎo)致脂肪堆積，所以減肥期間是可以適量吃芒果的。但要注意不能過量食用芒果，也不要在飯前或者空腹?fàn)顟B(tài)下吃芒果，避免出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng)，造成身體不適。

減肥期間可以多吃高蛋白、低熱量的食物，比如雞蛋、牛肉、低糖的蔬菜等，要注意盡量避免吃高糖、高脂肪的食物，三餐要規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。同時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如慢跑、游泳、騎自行車等，要長期堅持，才能夠達(dá)到減肥的效果。如果通過飲食、運(yùn)動等方式減肥效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用減肥藥物，控制體重。

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