首先我們來說說綠豆減肥法是否可行：

原理：綠豆本身是高纖維低脂肪的食物，適合減肥的人吃。再從醫(yī)理上來看，綠豆不僅有利尿消腫的作用，而且還是排毒圣品，可以起到加速胃腸蠕動，排出體內廢物垃圾的作用！

實際減肥功效：一般來說綠豆減肥法，一天只能吃一次，為期7天的減肥時間。食用后第三天，就能感受到明顯的明相的排毒作用，每天早起固定一個大號。一個月后上稱，能瘦到5-10磅左右的體重，主要看個人體質！

副作用：

綠豆來代餐，減肥效果固然很快，不過副作用也明顯。畢竟綠豆是涼性食物，所有胃涼體寒的人最好不要嘗試！即便腸胃健康的人，最好也加一下紅豆，紅棗中和一下！

考慮過這些因素，還愿意通過綠豆減肥那就接著往下看：

材料：干荷葉，綠豆。

步驟：

1、綠豆提前1個小時浸泡在水中。

2、荷葉于綠豆同煮，冷水入鍋，把水煮開后轉小火燉煮30分鐘。

3、實在吃不下的朋友，可以加一小勺蜂蜜，和2塊冰糖，記住量不要多！

以上就是本期，綠豆減肥法的所有內容了，大家可以嘗試一下，當然最好配合適量運動，瘦的更快！

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