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一個(gè)月吃蒸蘋果，體重從120降到98

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 22:41

一個(gè)月吃蒸蘋果，體重從120降到98！
你知道嗎？一個(gè)月吃蒸蘋果，體重能從120斤降到98斤！這可不是吹牛，我自己就親身經(jīng)歷了。蘋果不僅能治療腹瀉，還能預(yù)防便秘，真是個(gè)好東西。
蒸蘋果的神奇功效

蘋果富含纖維和水分，蒸熟后更是能更好地吸收。把蘋果蒸熟，再少放點(diǎn)鹽，簡(jiǎn)直是便秘和腹瀉的克星。我自己每次拉肚子或者便秘，都會(huì)試試這個(gè)方法，效果杠杠的。
如何蒸蘋果？
材料：蘋果1個(gè)，食鹽少許。
做法：
先把蘋果用水沖洗干凈，確保表面濕透。
在蘋果表皮上撒上少許食鹽，雙手握住蘋果來(lái)回搓。
再次用水沖洗干凈，然后把蘋果對(duì)半切開。
用勺子挖掉蘋果核。
把蘋果切成均勻的小塊，這樣蒸的時(shí)候容易熟透。
把切好的蘋果放入小碗或盆中。
把碗或盆放在蒸鍋上，鍋開后大火蒸5分鐘。
取出晾涼后就可以吃啦！
小貼士
蒸蘋果的時(shí)候一定要徹底洗凈，否則果皮上的細(xì)菌可能會(huì)加重腹瀉。
蘋果要徹底蒸熟再吃，不然效果不明顯。建議用一根筷子插一下，看看能不能輕松穿透，如果能就說(shuō)明熟了。
結(jié)語(yǔ)
總之，蒸蘋果真的是個(gè)好東西，既健康又美味。如果你也想減肥或者改善腸胃問(wèn)題，不妨試試這個(gè)方法吧！