養(yǎng)樂多可以空腹喝嗎 養(yǎng)樂多空腹喝好嗎
一般情況下,養(yǎng)樂多在什么時候都可以飲用,但是,空腹喝養(yǎng)樂多就會容易導致營養(yǎng)流失。那么養(yǎng)樂多什么時候喝比較好呢?下面讓我們具體來看看吧!
養(yǎng)樂多能空腹喝嗎
最好不要,養(yǎng)樂多是乳酸菌飲品,含有活性乳酸菌,在餐后或者餐中飲用最佳,此時胃酸被食物中和,使更多得有益菌活著進入腸道。
養(yǎng)樂多可以在任何時間飲用,不過根據(jù)年齡的不同進行適當?shù)恼{(diào)節(jié),成年人一天的飲用量可以在1~2瓶,嬰幼兒可以先少量開始飲用,因為養(yǎng)樂多是活性乳酸菌乳飲品,為了保持其中菌種的活性應放在2~10攝氏度下保存,飲用時間為進餐時或飯后,如果是冬天的話,建議可以提前30分鐘從冰箱取出飲用為佳。
養(yǎng)樂多什么時候喝最好
養(yǎng)樂多是一種乳酸菌飲料。什么是乳酸菌飲料?乳酸菌飲料是以酸奶為原料,用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌,加入輔料調(diào)配后制成,可分為活性和非活性兩類?;钚匀樗峋嬃系牡鞍踪|(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右,但所含的益生菌耐酸性和生長活性卻更強,有很好的腸胃保健功能。
如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝,那什么時候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用,就不應空腹了。因為此時,胃中pH值較低,不適宜活性乳酸菌的存活,保健作用會大打折扣。因此,建議飯后2小時飲用,效果較好。
注意:在低溫保存活性乳酸菌飲料時,保存時間最好不要超過7天,每周換一批新的。
養(yǎng)樂多的食用方法
養(yǎng)樂多水果杯
做法:
1、水果切均勻小塊;
2、杯子里依次碼上香蕉塊.木瓜塊.橙子塊;
3、往碼出層次的水果里倒上養(yǎng)樂多。
小貼士:
可以嘗試放點酒在水果杯里。
青檸綠茶多多
做法:
1、綠茶用開水沖泡,浸泡一會兒之后濾出半杯茶水,放涼;
2、青檸洗凈表皮,根據(jù)喜好切幾片進茶水中,喜歡酸一點的最好擠些青檸汁進杯子里;
3、取一瓶養(yǎng)樂多,搖晃均勻后倒入杯中。再根據(jù)口味加一些蜂蜜或白糖調(diào)味,最后加入冰塊即可!
芒果養(yǎng)樂多
做法:
1、芒果撥皮,切下果肉;
2、將切好的芒果和養(yǎng)樂多、冰塊一切放進料理機理打碎裝進你喜歡的杯杯里大功告成!
養(yǎng)樂多戚風
做法:
1、低粉過篩待用;
2、蛋黃加入砂糖,打至糖溶發(fā)白,加入植物油,攪打均勻;
3、加入養(yǎng)樂多,分幾次篩入低粉。用刮刀切拌均勻,打至均勻的面糊;
4、蛋白打至濕性發(fā)泡,取1/3倒入蛋黃糊,略拌。再倒回蛋白,切拌翻拌均勻;
5、倒入模子,稍稍刮平,震模幾下,入爐;
6、180度,烤約35分鐘。
藍莓益力多慕斯
做法:
1、奶酪回軟加入細砂糖,隔水加熱攪拌至順滑;
2、將牛奶分次加入拌勻;
3、依次加入益力多,檸檬汁后,離開熱水;
4、吉利丁泡軟擠干水份后,隔水加入溶化才液體,加入3中拌勻后,隔冰水降溫至濃稠狀;
5、淡奶油隔冰水打至7分發(fā),仍呈流動性;
6、取1/3份量的奶油,加入4中,稍微拌勻,再加入剩余的奶油,拌勻后即成益力多慕斯;
7、取約40克益力多慕斯,加入藍莓醬,拌成藍莓糊;
8、將6和7混合,稍微翻拌下即可(由于第4步我沒做好,所以翻拌幾下后就完全混合了,沒有大理石紋理);
9、倒入模具中,放入適量藍莓,最后放一片蛋糕片(我用全麥餅干代替);
10、放入冰箱冷藏6小時以上。
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