便秘患者吃富含膳食纖維的食物、易消化的食物、潤腸通便的食物，以及益生菌，有助于排便減肥，此外，還可通過適量運動促進胃腸蠕動，改善便秘。若癥狀嚴重，可遵醫(yī)囑服藥治療。

一、食物：

1、富含膳食纖維的食物：如芹菜、韭菜、玉米、大豆、燕麥、蕎麥等，進食后可以在一定程度上促進胃腸道蠕動，利于排便，對減肥有一定幫助;

2、易消化的食物：如軟面條、南瓜粥、紅薯粥、大米粥、小米粥等，易消化的食物進入胃腸道后，不會加重胃腸道負擔，可以減輕胃腸道負擔，有助于排便;

3、潤腸通便的食物：如香蕉、火龍果、獼猴桃、菠菜、油菜等，適量食用后有助于促進胃腸蠕動，緩解便秘，對減肥也有一定幫助;

4、益生菌：適量食用酸奶、泡菜等，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸功能紊亂，促進胃腸道蠕動，緩解便秘癥狀，進而達到減肥效果。

二、藥物：

1、潤腸通便的藥物：遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸、新復方蘆薈膠囊等藥物治療，可以軟化大便，促進大便排出，緩解便秘;

2、促胃動力藥物：遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療，可以促進胃腸道蠕動，改善消化不良情況，有助于減肥。

若存在便秘情況，應(yīng)避免過度節(jié)食，以免引發(fā)營養(yǎng)不良，此時不僅會導致肥胖，還會影響身體健康。

相關(guān)知識

便秘吃什么水果好排便
什么茶便秘效果好
?孕婦吃什么防止便秘 孕婦便秘吃什么食物好
便秘吃什么 多吃這些果蔬輕松解除便秘
便秘吃什么蜂蜜好
通便排毒吃什么好
孕婦便秘吃什么好
孕婦為什么容易便秘？孕婦便秘吃什么好？
潤腸通便吃什么效果好
便秘喝什么茶好 喝什么茶治療便秘

網(wǎng)址: 便秘吃什么排便減肥效果好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1050000.html